月經變少的原因有哪些

　　月經量過少的，也是不容忽視的。那麼，?月經變少怎麼調理?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、物殘存在陰道或子宮中：異物殘存在子宮中會形成子宮內膜的影響，因而對月經紊亂、又裝有避孕器的人，可能要思考將避孕器取出，看能否會康復正常。

　　2、心情反常：月經是卵巢排洩的激素影響子宮內膜後構成的，卵巢排洩激素又受腦垂體和下丘腦開釋激素的影響，所以無論是卵巢、腦垂體，仍是下丘腦的功用發作反常，都會影響到月經。

　　3、肥壯：體重超越規範體重的人可能會發作經期禁絕。經期禁絕的程度與體重新增的程度是成正相關。體重的新增會形成人體內的內分泌失調，然後影響女姓排卵和月經。

　　4、 荷爾蒙失調：是最常見的子宮出血的緣由，尤其是在青少女及更年期的婦女，由於荷爾蒙失調所形成無排卵性的出血，所以形成初經或快停經時，月經出現紊亂的景象。

　　月經變少怎麼調理?

　　1、注意飲食。月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

　　2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

　　4、注意衛生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣效能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。在月經期間不要同房。

　　5、放鬆心情。中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常。