長期黑眼圈怎麼辦長期黑眼圈的原因

　　對於黑眼圈,現代人可能並不陌生,我們都知道,由於休息不好,很多人的眼部就容易出現黑眼圈的情況.但是如果長期出現黑眼圈,我們該怎麼辦呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　長期黑眼圈怎麼辦

　　妙招一：用蘋果敷眼睛。

　　將蘋果切片，閉眼，敷在眼睛周圍，大約十五到二十分鐘後，取下蘋果片。如果怕蘋果會氧化，可以先將其放入鹽水中浸泡一會兒，這樣可以保持久一點兒它們的本色，不讓養分流失過快哦~

　　妙招二：用牛奶敷眼睛。

　　這個方法也特別簡單，只需準備一條小方巾，然後將其浸泡在牛奶中，擰乾多餘的水份後，用小方巾敷眼睛大約十五到二十分鐘後，用洗面奶將其洗掉就可以啦~是不是簡單易學呢?趕緊試試吧!

　　妙招三：減少糖分攝入量。

　　這是從飲食方面出發，黑眼圈從某種程度上來說其實是一種面板炎症，而要緩解這種症狀最好多吃些抗氧化的食品和低糖食品。所以建議少吃甜食，減少糖分攝入，多吃些瓜果蔬菜和豆漿，對於美白護膚益處多多哦~

         妙招四：戴太陽鏡。

　　光線強的時候一定要記得戴太陽鏡，很多人覺得戴太陽鏡只是為了耍帥裝酷，其實不然，因為太陽光散發的強烈紫外線是很容易破壞眼部周圍的膠原蛋白噠，會讓眼睛周圍的肌膚黯淡無光哦~所以晴天一定要戴太陽鏡出門，可以防黑眼圈呢!
     
         妙招五：保證充足的睡眠時間。

　　不用說都知道這是最最最根本的方法啦!因為睡眠不足是導致黑眼圈最直接的原因，所以，保證每天的睡眠時間很重要，最好在睡覺前半個小時不要玩任何的電子產品，睡覺的時候最好關機，雖然它們的傷害不能直接看見，但是無形的傷害才最可怕最應該引起我們的重視不是嗎?因此，聰明的你們應該知道該怎麼做了吧~

　　長期黑眼圈的原因

　　1、肝臟受損。

　　短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據瞭解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出"黑眼圈"。

　　2、月經不調。

　　對於女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血執行失常所致，而黑眼圈便是氣血執行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

　　3、腎臟虧損。

　　傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導致黑眼圈。

　　一般因勞累引起的眼圈發黑，女性平時只要保持充足的睡眠及適當的營養就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經常用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯。

　　另外，中醫認為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果眼部變化較明顯，持續時間較長者，應及時請醫生檢查。