美容藥膳有哪些

　　愛美之心人皆有之，吃出來的美麗最天然。下面小編給大家介紹美容養顏藥膳，希望對你有用!

　　美容養顏藥膳1：西紅柿汁

　　原料：西紅柿250克。

　　做法：榨汁。每日喝一杯西紅柿汁或經常吃生西紅柿。

　　功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　美容養顏藥膳2：黃瓜粥

　　原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，大火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分，經常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白面板。

　　美容養顏藥膳3：百合粥

　　原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。

　　做法：先將百合洗淨入鍋，加入粳米和適量清水，同煮一小時後，加入適量白糖調味即可。

　　功效：百合補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

　　美容養顏藥膳4：檸檬冰糖汁

　　原料：檸檬200克，冰糖30克。

　　做法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

　　功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不但可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色斑，而且還具有防止動脈硬化的作用。

　　美容養顏藥膳5：黑木耳紅棗湯

　　原料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各飲一次。

　　功效：經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌，可用於治療面部黑斑、形瘦。黑.耳可潤膚，防止面板老化，《本草綱目》中記載其可祛面上黑斑。大棗和中益氣健脾潤膚，有助祛除黑斑。

　　美容養顏藥膳6：淮杞椰子雞湯

　　原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉適量，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量。

　　做法：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，放入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可食之。

　　功效：淮山藥健脾，枸杞子滋肝、補血，椰子養顏，仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌祛斑的效果。

　　美容養顏藥膳7：當歸石決明羊肉湯

　　原料：當歸12克，石決明60克***捶碎，用紗布包好***，紅棗6枚***去核***，生薑5片，羊肉300克，精鹽適量。

　　做法：當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調味即可食用。

　　功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾、和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著。

　　食療一直都是歷美容養顏的重要手段之一。大家可以根據自己的症狀和飲食喜好，挑選具有美容功效的食物，這樣可以在一定程度上幫助調理肌膚。

　　美容養顏藥膳8：紅棗核桃密美容

　　藥方：核桃、紅棗各300克，蜂蜜500克。

　　制用法：將核桃去膜、紅棗去皮核，共搗成泥，加入蜂蜜，小炎慢熬成膏。每日早晚服1~2匙，溫開水送服。

　　效用：適用於青年人美容、老年人抗衰老。

　　美容養顏藥膳9：甜瓜檸檬汁美容

　　藥方：甜瓜2個，檸檬1個。

　　制用法：分別洗淨，絞汁，倒入茶杯內，分理2~3次衝冷開水飲。

　　效用：適用於美顏，消除肌膚色斑，皺紋。

　　美容養顏藥膳10：芝麻當歸散美容

　　藥方：黑芝麻、當歸各250克。

　　制用法：分別焙至香脆，共研末。每日飯後服1~2匙，溫開水服。

　　效用：適用於肌膚枯燥，鬚髮早白。經常服用，有美容作用。