女人舌苔發白的原因與治療

　　舌苔由胃氣所生，所以舌苔變化與器官有一定關係，那麼女人舌苔發白是怎麼回事呢?舌苔厚白怎麼辦?以下是小編給你整理。

　　女人舌苔發白的原因

　　1、黃苔表示裡熱證。黃苔的顏色越深，則熱邪越重。苔薄黃厚而乾燥的，則代表裡熱盛，津液受損。

　　2、灰黑苔主熱證，也有寒溼或虛寒證。灰苔主裡證，多見疾病比較嚴重。黑苔則大多由黃苔或灰苔轉化而成，往往表明病情極嚴重。

　　3、白苔是最常見的舌苔顏色，主表證、寒證，但也有裡證、熱證的。

　　①白苔是薄白而潤為正常，但同時這也許也表示了病在體表沒有入內。

　　②舌淡而苔薄白的，多為氣血兩虛。

　　③舌苔薄白且過於潤滑，一般多見於表證、寒證，為風寒。

　　④舌苔薄白而乾燥的，則多見於表熱證或感受燥邪，為風熱。

　　⑤舌苔白而厚膩的，多見寒溼裡證。

　　⑥舌苔白滑，潤澤多津，主寒證，或寒溼症，多表示寒涼傷中，使中氣虧乏，陰寒下伏。

　　⑦舌苔白滑而粘膩、厚膩的，多見於體內有痰溼或溼困於脾。

　　⑧舌苔白滑而腐的，為胃腑蘊熱，溼熱遏伏。

　　⑨舌苔白厚而乾燥的，為實熱證，表示溼濁化熱傷津，常見於各種胃炎、腸炎及口臭病變中。

　　淡白舌是舌質淡白，舌體胖嫩，舌苔白色稀薄，多為胃氣虛弱或氣血不足。蒼老舌糙苔是舌質淡紅、蒼老、白苔滿布、微黃、粗糙如砂石，多為溼阻脈絡、津不上承、或暴熱傷津。

　　淡白舌白苔是舌質淡白、白苔滿布，中部厚如積粉，多為陽虛熱浮，可見於陽虛而外感溼熱。淡白舌黑燥苔是舌質淡白，舌體胖，舌苔灰黑燥裂，多為脾失健運、溼濁不化、痰溼上蒙清竅。

　　1、飲食宜清淡

　　舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

　　2、多喝養生粥

　　粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥***黑豆、黑米、黑芝麻、薏米***等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。

　　3、堅持鍛鍊身體

　　如果能堅持鍛鍊身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液迴圈，對增強脾胃功能大有裨益。鍛鍊要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。

　　4、保持心情愉悅

　　心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白症狀很有好處。如果經常鬱鬱寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。

　　5、多吃健脾胃食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥。多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。