春天感冒了吃什麼比較好

　　感冒可以說是我們普通人都會患的一種疾病，那麼感冒吃什麼好的快呢?下面為您精心推薦了春天感冒了吃什麼，希望對您有所幫助。

　　春天感冒了吃什麼

　　1、喝雞湯

　　美國科學家研究發現，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎症;能夠有效的治療由於感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對於病毒的抵抗力。

　　2、吃蘿蔔

　　蘿蔔中的蘿蔔素對於治療和預防春季感冒有著獨特的作用。

　　蘿蔔汁做法：將新鮮的蘿蔔切碎，然後用榨汁機進行榨汁;將生薑搗碎之後榨汁，隨後和蘿蔔汁混合，並且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之後加入開水沖服。

　　功效：每天按照三餐喝，連續吃兩天能夠有效的治療感冒。

　　3、糖薑茶

　　做法：將生薑、紅糖、紅茶取出適量之後放入鍋中煮湯。

　　功效：當作茶來喝，不僅能夠驅除身體中的寒氣，同時還能夠有效的治療頭痛鼻塞，對於春季感冒有著很好的治療效果，

　　4、蜂蜜水

　　蜂蜜水中含有大量的活性物質，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預防春天感冒。

　　5、多吃佐料

　　科學家研究發現，一些生活中常見的佐料具有很好的驅除感冒病毒的作用，常見的有生薑、大蒜、辣椒等等，不僅能夠令身體早日康復，同時還能止咳化痰，減少痛苦。

　　6、菠蘿

　　菠蘿中含有幾乎所有的人體所需維生素、多種礦物質等，對於促進人體的消化吸收有著重要的作用。專家告訴我們，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的緩解感冒患者咳嗽、咽喉腫痛等等情況，對於增強身體的免疫力有著重要的作用。

　　7、雪梨

　　多吃雪梨能夠很好的起到清熱止咳化痰的作用，春季感冒了吃什麼好得快，雪梨就是一個很好的選擇，不僅能夠緩解身體的感冒症狀，同時還能令身體儘快的恢復健康。雪梨治療感冒食譜推薦：冰糖雪梨。

　　8、甘蔗

　　中醫方面認為，甘蔗能夠起到很好的清熱作用，對於治療咽喉腫痛有著很好的作用。常見的風熱感冒會導致患者患者出現口乾舌燥、喉嚨痛的情況，多吃以一些甘蔗，或者是甘蔗水，能夠很好的緩解。

　　9、柚子

　　柚子中含有豐富的營養物質，例如胡蘿蔔素、維生素等等，感冒的時候能吃，能夠很好的起到止咳化痰的作用。但是由於柚子性寒，所以最好不要多吃。

　　10、柑橘類水果

　　柑橘類水果中一般酸性都比較強，榨汁之後和蜂蜜攪拌均勻之後對於治療感冒引起的咽喉痛有著很好的作用。

　　春節感冒的食療方法

　　豆乾炒芹菜

　　芹菜含有豐富的鐵、鋅等微量元素，有平肝降壓，安神鎮靜，利尿消腫，增進食慾的作用。

　　豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95%以上。

　　食材：芹菜、豆乾、幹辣椒、姜、鹽

　　方法步驟

　　1、芹菜洗淨切條，豆乾頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然後切片、切條均可。

　　2、幹辣椒切小段、姜切細條。炒鍋倒油，油溫熱下豆乾小火慢炒。

　　3、豆乾稍煎***炒***後，將幹辣椒段、姜一起放進去略炒。

　　4、再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調味，炒至芹菜熟了即可。

　　胡蘿蔔炒蛋

　　雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界較優良的蛋白質，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。

　　胡蘿蔔能提供豐富的維A，能夠治療夜盲症和眼乾燥症等功能 。同時還能增強人體免疫力。

　　食材：胡蘿蔔、蔥、雞蛋、鹽

　　方法步驟

　　1、胡蘿蔔刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。

　　2、鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿蔔絲輕輕拌炒，這時候鍋裡的油就會變的胡蘿蔔色。

　　3、將胡蘿蔔盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。

　　4、雞蛋開始成形立即放入胡蘿蔔絲，拌炒，撒蔥花。將剩餘的一半胡蘿蔔油倒入即可。

　　感冒了吃什麼

　　第一，感冒之後一定要多喝水，水是我們人類離不開的物質，感冒的時候身體裡的水分會大量的流失，身上會出很多汗，人會感覺口渴，所以這個時候一定要多喝水，把流失的水分補回來。而且水能夠增強我們的免疫力，讓身體內部的迴圈加速，更快的排除病菌和毒素，讓我們更好的對抗疾病。

　　第二，多吃稀粥，豆漿等清淡的食物，感冒的人一般胃口都不太好，但是感冒最缺的就是營養了，牛奶豆漿裡都有很豐富的蛋白質，多吃能增強人的體質，所以在飲食方面要注意均衡，食物要清淡，但是也要兼顧營養，只有調養好身體才能對抗疾病，在生病期間不要吃油膩的食物，以免加劇病情。

　　第三，要多吃新鮮的胡蘿蔔，南瓜等新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果裡面含有很多的維生素和纖維素，能夠補充大量的營養物質，讓感冒好的更快。

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