秋季有哪些人不宜泡腳

　　秋天到了，想要健康養生，泡腳是現階段健康養生的利器。那麼大家知道有哪些人是不適宜泡腳的嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　秋季不宜泡腳的人

　　1、醉酒之人

　　醉酒的人泡腳會使得酒精更快地進入到人體各個臟器，加重醉酒的症狀。

　　2、腎功能不好的人

　　泡腳會加重對足部反射區的刺激，如果腎臟功能不是很好的話，很容易引起病情惡化。

　　3、空腹時不要泡腳

　　泡腳時腳部溫度升高，血管擴張，血容量增加，而內臟的血液則會變少，從而影響消化功能，因此空腹或剛吃完飯都不適合泡腳。

　　4、經期最好不要泡腳

　　經期或者妊娠期泡腳則會刺激到女性的性腺反射期，從而不利於經血的排出。

　　5、凍傷過後不要立刻泡腳

　　秋冬季節天氣變冷，有人喜歡泡腳驅寒。事實上，如果腳已經凍傷的話，最好不要馬上泡腳，因為此時腳部面板肌肉已經處於僵硬的狀態，如果突然用熱水沖泡，就會使腳部溫度驟熱，這前後幾十攝氏度的溫差就可能加重腳部問題，嚴重的還會引起肌肉與骨的剝離。

　　秋季泡腳的好處

　　1、有助於治療失眠

　　在泡腳的時候在盆裡放入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，可促進身體的血液迴圈，同時按摩人體脈絡，舒通穴道，健脾養氣，寧心安神，可提升睡眠質量。要注意的是單靠泡腳治療失眠太過單薄，對於健康的人來說，通過泡腳可提升睡眠質量，對於老年人和睡眠本身就差的人來說，泡腳的療效並不大。

　　2、有助於血液迴圈

　　秋天最大的問題就是人體血液迴圈不暢，女性經常都會感覺手腳冰冷，用熱水泡腳可促進血液迴圈，進而改善手腳冰涼的問題。

　　3、有助於放鬆身心

　　做過足療可以按摩到腳底的很多穴位、反射區、經絡。經常泡腳可做腳部按摩，可以放鬆身心，對身體有良好的保健效果。

　　4、有助於緩解頭痛

　　感冒時，把雙腳泡到40攝氏度的熱水中，約15-20分鐘，能夠緩解頭痛症狀，這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

　　秋季泡腳的方法

　　1、水中放鹽

　　調治便祕，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　2、水中放醋

　　治腳氣，祛腳臭。

　　3、水中放生薑、陳皮、薄荷

　　暖脾胃，祛溼邪。

　　4、水中放乾薑

　　乾薑溫中散寒，迴歸通脈，調治風溼骨痛，畏寒怕冷。

　　5、水中放花椒

　　除臭祛溼，利氣行水，扶助陽氣。

　　6、水中放紅花

　　紅花味辛，性溫，歸肝經和心包經，有活血化瘀之效，助於疏通腎、肝、脾三條陰經。

　　7、水中放白芍、益母草、當歸

　　調治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起， 而白芍可除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活血、調經止痛，還可以使面板白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

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