月經推遲的五大原因
有很多女性朋友都會碰到這樣子的煩惱，月經來的很不規律，有時候甚至要推遲兩三週才來月經，有的時候月經會提前來，搞的毛手毛腳的，這到底是怎麼回事呢？是什麼原因導致女性月經推遲呢？月經推遲應該怎樣調養？下面一起隨小編來看看。
1、壓力過大致內分泌失調
長期處於壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經，引起月經不來。
此外，節食減肥或者進食脂肪過少，長此以往也會使體內雌激素分泌減少，反過來可能引起月經的推遲甚至月經不來。
2、藥物副作用致月經推遲
藥物的副作用也可能導致停經。如服用不恰當服用避孕藥後可能會導致內分泌失調，造成月經延期。根據患者反映，新一代胃動力藥嗎叮啉，又名多潘立酮也可能引起月經推遲。
3、懷孕是致停經的最主要原因
若近期有性行為，且月經比平時延遲7天以上，則要考慮是否懷孕。可用早孕試紙測試，若不確定，建議到醫院確診。此外，如果是懷孕也會有伴有其它的一些症狀，如噁心、乳房脹痛等。
4、手術引起宮頸粘連
如宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
5、菸酒等其他因素
濫用藥物、菸酒因素、避孕環放置等，都可能導致月經不來。如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨症狀，則不屬於月經病範疇。當月經週期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經週期稱為閉經。因閉經後不排卵，還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。
由此可見，月經推遲的原因有多重，既有因懷孕而造成的生理性正常停經，也有可能是宮頸疾病等造成的併發症，同時也與女性日常的生活習慣相關。因而，要明確月經推遲的具體原因，才能有效調節經期，使其恢復正常。
月經推遲的調養方法
1、調整心態
有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
如果身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經推遲。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
5、減壓飲食
多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、經期使用千金淨雅婦科專用棉巾
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7、防寒保暖
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
女性經期4大危險訊號
如果你曾經出現以下任何一種狀況，請一定注意你的經期健康。
1、止痛片也無法緩解的劇烈疼痛。 痛經突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內膜異位症的危險訊號，也就是部分子宮內膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現劇痛也是這種症狀引起的。
2、月經量急劇增多。這種狀況可能代表你體內生長了子宮纖維瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經血量增多會導致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內血管堵塞或者轉為惡性腫瘤。
3、大量流血並伴有劇烈疼痛。這兩種症狀同時出現可能代表你得了盆腔炎，這是一種通常由衣原體細菌引發的生殖系統感染。盆腔炎的另一種症狀是性交後出血，如果不及時診治，盆腔炎很容易引起不孕症。
4、突發性的劇烈骨盆疼痛。劇烈的下腹部疼痛可能是由於卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側開始，並迅速擴散到整個腹部，這種疼痛和痛經相比完全不是一種感覺。
九大月經食療方推薦
一、煎服絲瓜。1、用絲瓜絡30g，用水煎，加黃酒內服，治月經期腰痛。2、絲瓜子烘乾，水煎，加半點紅糖，衝黃酒溫服，早晚各1次。主治月經不調。3、老絲瓜1個，燒存性，研末，每次服9g，用鹽開水調服，可治月經過多。
二、黑木耳若干，焙燥研成細末，以紅糖送服，每次3-5天，治婦女月經不調。
三、公雞雞冠2個，調味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治婦女月經不調。
四、豆腐2塊，羊肉50g，生薑17g，加鹽調味，煮熟食服。主治月經不調、脾胃虛寒。
五、幹芹菜500g，加水兩杯，煎成1杯，常服主治月經週期不準，提前8、9天，甚至1月1-2次***即月經先期***。
六、當歸10g，水煎，打入雞蛋2個，加紅糖50g。每次月經後服1次。主治月經不調，血虛。
七、桂圓肉30g，大紅棗15g，煮湯吃。主治功能性子宮出血。
八、鯽魚或鯉魚去鱗去內臟，洗淨，用溫水熬成魚鱗膠，每次服30g，用溫酒兌水化服。主治月經不調。
九、大米100g，薺菜250g***幹品90g***，同煮成稀粥食用。主治月經不調。