立夏養生艾灸

　　在立夏時節用艾灸保養人體陽氣，使我們的身體能夠順應自然的變化，就是一件非常重要的事情。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　《醫學源流論》曰：“心為一身之主，臟腑百骸皆聽命於心，故為君主心藏神，故為神明之用。”在中醫文獻中對心解釋為“生理之心”和“思維之心”，“生理之心”即指實質性的心臟;“思維之心”是指接受和反映外界事物，進行意識、思維、情志等活動的功能。《醫學入門》曰：“血肉之心形如未開蓮花，居肺下肝上是也。神明之心......主宰萬事萬物，虛靈不昧是也。”暑熱的夏天，不但促進心臟強力運作，而且溫養全身。在我國古代醫學理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季陰陽相互消長變化，和人體的五臟功能活動相互關聯通應。“人通天，心屬夏”，也就是說，夏天這個季節心氣兒最旺，功能最強大，同時也需要更多的養護。

　　心的生理功能是通血脈、舉神志。心通血脈包括了通血、通脈兩方面。血指血液，脈指脈管，又稱經脈，是血液執行的通道。心臟和脈管相連，形成一個密閉的系統，成為血液迴圈的“動力源”，而血液運載的營養物質能供養全身，使五臟六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及全身細胞都得到營養，以維持其正常、穩定的生理功能。

　　心主神志，神由先天之精氣所化生，胚胎形成之際，生命之神也就產生了，在人體生長髮育過程中，神所依賴於後天水谷精氣的充養，正如《靈樞·平人絕谷》中所說：“神者，水谷之精氣也。”心主神志的生理功能包含了兩個方面，其一，在正常情況下，神明之心反映著客觀外界事物，進行精神、意識、思維活動;其二，神明之心為人體生命活動的主宰，在臟腑之中居於首要地位，五臟六腑皆在心的統一指揮下，才能進行統一協調的正常活動。

　　心交於夏，盛於熱，旺於暑，是說心陽在夏季最為旺盛，功能最強。故立夏之養生，應當極其專“心”。

　　立夏節氣常用艾灸穴位：大椎、心俞、膏肓、身柱、氣海、關元、足三裡、湧泉、命門

　　艾灸養生祛病

　　我們中醫講究治未病，治未病並不是說治那個沒有病的人，而是在疾病還沒有發生的時候就遏制它。因為人是自然界大氣所生萬物的其中一種，人的身體和自然界是同步的。自然界的規律是春溫夏熱，秋涼冬寒，所有的動、植物都要遵循這個規律。

　　那麼冬天，積蓄了大量的能量以後，到來年開春，陽氣慢慢生髮，這個時候冬天的動物也醒來了，一些植物開始慢慢生長、萌芽、發育，這是一個階段。然後到了夏天，陽氣又進一步生髮。所以春天和夏天，耗費的陽氣最多。人的生命，以及動植物的生命，也是依據這樣一種情況生長、發展，也要消耗很多陽氣，所以在這個時候要強調養陽了，要不斷地補充、保護陽氣，就是因為陽氣消耗特別大，你不要再傷害它。其實陽氣這個東西，不僅是春夏要養陽，一年四季任何時候你都不要傷害它。

　　按照古中醫《內經》的養生理念，知道在夏天我們體內的陽氣是大量往外生髮的，多處於外熱內虛，上熱下寒的狀態，就知道如何來養生了：首先生冷寒涼儘量少吃最好是不吃;進入空調冷氣房要注意保暖，沒有必要空調風扇少用或不用，儘量讓人體順應夏天陽氣生髮旺盛的自然狀態，也適當發發汗，以排出體內的寒溼邪氣;尤其是平時就是虛寒溼的虛弱體質，氣血兩虧容易疲累者，容易感冒，手腳怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。

　　艾灸還是以強壯脾腎這兩個先天根本的要穴為主，可以堅持艾灸無病長壽8要穴，其中強壯腎的穴位可適當多灸，如關元，氣海，湧泉，神闕***隔炒鹽灸更好。唐孫思邈《千金要方》雲：“治少年房多短氣[少年過度房事縱慾傷腎後少氣無力]，鹽灸臍孔中二七壯”[約十四壯。艾炷大小和壯數應依體質和對艾火的耐受度為準]***;還可以加灸命門，八髎，腎俞，太溪，三陰交等穴;脾虛者還是要加灸中脘和足三裡;平時容易氣虛疲勞者多灸百會和上背部的大椎，身柱，膏肓。朋友們好好把握這個黃金期。