心臟病常見的早期症狀有哪些

　　心臟病是危害人民群眾的常見病，不僅死亡率高，而且發病率也有增長趨勢。為了提高對此病的認識，人們應當注意心臟病的早期症狀。下面由小編為大家介紹心臟病常見的早期症狀，希望能幫到你。

　　心臟病常見的早期症狀

　　耳鳴

　　近些年來，有關研究人員發現，心臟病人，特別是高血壓心臟病、冠心病、動脈硬化，都可以不同程度地出現耳鳴，這是因為內耳的微細血管變化比較敏感，心血管動力學上出現異常尚未引起全身反應時，耳內可以得到先兆資訊。因此，45歲以上的中年人如果一週內頻繁出現耳鳴，應及時去醫院檢查。

　　打鼾

　　胖人打鼾多。自然，他們當中不乏有高血壓、高血脂、心臟病人。英國醫學家曾於20世紀80年代末對4388名40-69歲的男子進行3年跟蹤調查，將他們分成長期持續打鼾者、打鼾偶發者和不打鼾者三類。結果表明，長期持續打鼾者患心臟病、中風的人數遠比其他兩類的多，比例高。因此，從事這項研究的專家庫姆·柯斯肯夫教授認為：睡眠打鼾是心臟仍處於工作狀態的表示，是心臟病的警報訊號，應作為診斷心臟病的依據之一。因此，如果一個人長期持續打鼾，就要留心心血管方面的疾病。

　　肩痛

　　肩膀疼痛，嚴重時連穿衣都困難者，如果是中老年人，多為肩周炎。然而，有不少心臟病人也常有肩痛的現象，特別是左肩、左手臂痠痛，為陣發性，並與氣候無關。據有關資料表明，冠心病人肩痛者約佔病人總數的65%左右，這是與血液流動動力學及神經走向有關。故中老年人發生肩痛，特別是左肩疼痛尤烈者，切莫簡單地貼上塊風溼膏就算了事，應經常注意自己的心臟情況。

　　胸痛

　　心臟病患者表現的胸痛，多在勞動或者運動之後，多發於胸骨後，常放射至左肩、左臂。疼痛時有一種胸部緊縮樣感覺，持續2—3分鐘，一般停止活動或舌下含***可終止。有些心臟神經官能症者也有胸痛，多數位於左前胸乳部或乳下，部位可經常變化，刺痛較短暫，隱痛可持續數小時或數天，與活動無關，心前區多有壓痛點。必須區別於心髒病人。

　　呼吸困難

　　心臟病人胸悶，呼吸困難多與肺鬱血有關，故常發生在夜間、臥位時，坐位時減輕，為陣發性。活動與上樓也可發生。

　　水腫

　　心臟負荷過重致靜脈迴流受阻，遠端血管充血發生水腫，也是心臟病人常見症狀。除心衰外，輕微水腫往往是先兆症狀。凡中年人有浮腫，都應及早求醫。

　　心臟病人應該注意的事項

　　1、主食應以穀類為主，粗細搭配，粗糧中可適量增加玉米，蕎麥麵，燕麥等。增加豆類食品，以幹豆計算，平均每日應攝入30克以上，豆腐乾45克或豆腐75～150克。

　　2、增加維生素，纖維素的攝入：多吃水果、蔬菜、麵包和穀類食物，如宮含維生素C的蘋果，西紅柿，山楂等富含維生素B的豆製品，乳類，蛋類等富含維生素E的綠葉蔬菜，豆類等;纖維素多的食物，如芹菜，粗糧等。另外，茶，甲魚，海藻，花生油，玉米油，葵花籽，酸奶等也可以有效降低膽固醇，血脂和血壓。

　　3、多吃有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品，洋蔥，大蒜，香菇，木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病有好處。提倡用蒸，煮，燉，拌，滷等烹調方法;要用植物油，少用豬油，牛油;少吃肥肉及全脂奶粉，多喝酸牛奶。

　　4、肉類應以魚為主，其它瘦肉搭配，白色肉最好。

　　5、同時還要看是什麼心臟病的，如果是換瓣膜手術的那隻要是科學服用抗凝劑就可以的，多休息，低脂低鹽飲食。

　　6、禁菸。菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓升高***過量吸菸又可使血壓下降***、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者3倍，而且吸菸還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

　　7、禁酒。美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

　　8、改善生活環境。汙染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種汙染。

　　心臟病人建議多食的食物

　　一、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。

　　二、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。

　　三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。

　　四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。

　　五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裡則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。

　　六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

　　七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。

　　八、芹菜：芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。