冬季痰多怎麼辦的解決方法

  不少人一到冬天,嘴裡就有很多痰,那麼冬季痰多怎麼辦呢?現在就由小編來跟你講一講冬季痰多的相關解決方法吧!

  冬季痰多的解決方法

  1、多喝水

  尤其是在咳嗽期間,如果體內缺水,痰液也會變得黏稠而不易咳出,如果能多飲水,則可使黏稠的分泌物得到稀釋,比較容易咳出。另外,應注意少吃甜食和冷飲,因為甜食和冷飲從中醫上來說,比較容易生痰。

  2、喝點金橘湯

  冬天咳嗽痰多,不妨喝點金橘湯。此湯具有理氣化痰的功效。適用於咳嗽、氣喘、痰多等病症,症狀較輕的患者不妨一試。先準備金橘3枚,冰糖適量。然後用水果刀將金橘果皮刺破,擠出核,放水中加適量冰糖,以文火煮熟,吃金橘飲湯,l日3次。

  3、飲食清淡

  飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。可根據體質選用川貝燉雪梨、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無花果煲瘦肉、白蘿蔔煲瘦肉等幫助祛痰。

  4、中藥燻蒸

  老人痰多可嘗試用中藥來燻蒸。將嘴張開,以適當的距離對著冒熱氣的水杯燻蒸,熱水內浸泡適量中草藥,水溫在50℃以下為宜。每次15~20分鐘,每天3次,能起到非常好的清肺化痰作用。

  熱水內浸泡的藥物可以選擇以下幾種:桔梗開宜肺氣、祛痰,適用於外感風寒、咽喉腫痛、痰多者,一般使用3~9克;紫菀能止咳化痰,定喘,解熱,適用於風寒咳嗽氣喘、痰多者,一般使用3~9克;胖大海清宣肺氣,利咽,用於聲音嘶啞、咽喉腫痛、痰多咳嗽者,一般使用2~3粒;竹茹能清熱化痰,用於痰多咳嗽、痰黃粘稠者,一般使用6~10克;款冬花能潤肺下氣,止咳化痰,適用於喘息、痰中帶血者,一般3~9克。

  5、深呼吸

  感覺有痰但咳痰不利時,深呼吸是一種簡易促進排痰的好方法。先深呼吸5-6次,而後稍稍憋氣,再用力咳嗽排出痰液。如果病人虛弱難以咳痰,家屬可幫病人翻身,拍打他的背部,促進痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出時,可用淡鹽水霧化吸入,也可在醫生指導下服用祛痰劑,以使痰液變得稀薄利於咳出。

  6、吃蘿蔔

  如果您感冒時痰有些多,不妨試試吃點蘿蔔。蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀有一定作用。推薦一種做法:把蘿蔔切碎,榨汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,拌勻後衝入溫開水做成飲料喝。

  7、早晚洗鼻

  養成早晚洗鼻的良好衛生習慣,疏通鼻道,減少鼻腔內病毒數量,減輕鼻腔炎症,最終消除鼻炎。早上起床後,按摩之前先喝一杯白開水。全年堅持,才見效果。

  8、蒸氣吸入

  適合於較大兒童,可將開水倒入杯中,讓患兒口鼻對著蒸氣隨著呼吸將蒸氣吸入內,每次持續20分鐘。蒸氣吸入能使患兒的氣管、支氣管內的痰液稀釋,還可減輕呼吸道粘膜的充血與水腫,有利於炎症消退和痰液的排出。

  冬季痰多的食療方

  1、百合銀耳湯

  做法:銀耳6克,百合9克,竹瀝4.5克,水800毫升。將銀耳洗淨,以常溫水泡約15分鐘,待其泡開後撈起備用,將百合、竹瀝及泡開的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中,並放入電飯鍋,外鍋倒入1碗水***約250毫升***,隔水燉至電飯鍋開關跳起即可取出食用。若嫌味道不佳,可依個人喜好新增蜂蜜調味。

  功效:銀耳具清肺化痰之效,百合能清肺潤燥,竹瀝可清熱豁痰,三藥燉湯食用,對於改善熱性咳嗽痰多症狀有不錯的效果。但需要注意的是,脾胃虛弱、經常腹瀉的患者不適用此方。

  2、桂枝桔梗茶

  做法:桂枝6克,桔梗6克,菟絲子6克,水800毫升。上述藥材簡單沖洗後,放入裝滿800毫升水的小鍋中,並放入電飯鍋,外鍋倒入1碗水***約250毫升***,隔水燉至電飯鍋開關跳起即可取出食用。

  功效:桂枝具通陽祛寒之效,桔梗能宣肺祛痰,菟絲子可補腎益精,三藥煮湯食用,對於緩解改善寒性咳嗽痰多症狀有較好的效果。

  3、豆腐糖止咳化痰平喘

  豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。

  4、蘿蔔蜂蜜飲

  用料:白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。

  製法服法:將蘿蔔、生薑、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。溫熱服下。每日1~2次。

  功效主治:蘿蔔味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風止咳的作用。治療傷風咳嗽,以風寒感冒咳嗽為宜。

  注意事項:體弱屢易感冒咳嗽,久治不愈或反覆遷延的嬰兒,可試用。但風熱咳嗽,見發熱痰黃者,則不宜選用。