男人防治手腳冰涼有什麼方法
在冬季,很多男性也會出現手腳冰涼的症狀,那麼?以下是小編給你整理男人防治手腳冰涼的相關方法。
男人防治手腳冰涼的方法
1、按時吃飯
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人蔘茶等適時地補充熱量。
2、服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
3、運動
一早起來做做運動,讓血液迴圈和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
4、保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
5、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液迴圈,讓身體暖和起來。
7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。
冬天男人手冷腳冷的主因
1、心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
2、體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
3、血管中有阻塞,或發燒,感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手冷腳冷。
4、交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。
- 男人防治手腳冰涼有什麼方法
- 魔芋粉的正確用法是什麼怎麼做才好吃
- 香蕉有哪些功效與作用
- 大師風景油畫高清大圖
- 銀行貸款合同樣本銀行貸款合同樣本
- 高二學生語文學習方法總結
- 記一次有趣的做飯作文
- 大學生法律意識普及程度的問卷調查題
- 頂級獲獎攝影作品鑑賞
- 少年向上真善美伴我行主題演講比賽稿
- 我和春天有個約會四年級上冊日誌
- 酒櫃展示架裝修設計效果圖欣賞
- 消除痘印的方法
- 大學勵志的個性簽名
- 和平幸福的中國畫圖片
- 行政執法文書範本
- 長沙中考文言文閱讀答案
- 審計人員愛崗敬業演講稿
- 大學生職業生涯策劃書範文
- 常用的記憶體管理方法有哪幾種
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字