寶寶的手總是冰涼的是怎麼回事

  夏天天氣這麼熱,而冬天衣服又穿得特別多,許多寶寶還是會出現手腳冰涼的情況。這往往讓做父母的百思不得其解。

  手腳冰涼非小事

  手腳冰涼的孩子體質較弱,陽氣虛,只要一不小心著涼就會生病。陽氣虛引起手腳冰涼的孩子抵抗力較差,很容易反覆生病。特別在冬季,容易寒邪入體,導致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

  另外,如果冬天寶寶的小手被凍之後,有可能生出凍瘡等其他面板問題。

  體虛的寶寶易手腳冰涼

  進入冬季,手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢、血管變細引起的。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷,手腳冰涼,怎麼捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。

  不過,專家指出,除非是系統性疾病引起的手腳涼,否則不能算是疾病。如果家中的寶寶在冬季手腳冰涼,家長們在日常生活和飲食中注意調節,即可改善這種狀況。

  手腳冰涼的寶寶多補鐵

  手腳涼多是由於末梢迴圈差所致,常見於體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外,還需要從飲食上調節,經常吃含鐵元素豐富的食物,如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。6個月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發階段,因此要注意定期體檢,如果確診貧血,要及時服用適合寶寶補鐵用的體恆健牌鐵之緣片,更好的促進鐵質吸收,保證寶寶體內的鐵微量元素需求,以免延誤病情。

  除了鐵元素外,還需要注意寶寶攝入足夠的維生素A,因為最新的研究表明,維生素A缺乏與貧血密切相關;此外,要讓孩子多吃促進血液迴圈的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛、羊、狗肉等。在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表。

  冬天裡也要有好習慣

  在生活習慣上,可以讓寶寶常喝水,增加活動量,常用熱水泡腳,這些都可以促進四肢血液迴圈。同時,儘量讓孩子適當參加冬季鍛鍊,提高孩子的抗寒能力和適應能力,不要把孩子包得太暖了。

  防治手腳冰涼絕招

  “陽池”這個名字意味著囤聚太陽的熱量,而經常按摩身上的陽池穴,也可以幫助暖身。陽池穴在人手背的手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。

  刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內。一般只要堅持刺激陽池穴,便可不為冬天的來臨而發愁。

  另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴,拍打腎俞穴都有一定的作用。