適合低血糖患者的飲食有什麼

　　我們都知道高血糖它是現在常見的一種高脂血症，那麼有高血糖就有低血糖，對於飲食方面來說我們應該如何注意呢?下面就由小編來介紹有關適合低血糖患者的飲食吧!

　　適合低血糖患者的飲食

　　野生三文魚。美國加州大學研究人員發現，野生三文魚中富含的歐米伽-3脂肪酸，可改善胰島素敏感性和減少炎症。75%的糖尿病死亡病例，其實都是因為心臟病或中風導致的。《新英格蘭醫學雜誌》刊登一項為期17年的研究發現，提高血液中歐米伽-3脂肪酸水平可以降低心臟病猝死危險。

　　初榨橄欖油。《內科學文獻》雜誌刊登一項研究顯示，橄欖油富含單不飽和脂肪，有助於降低血糖和血壓。還含有抗氧化劑橄欖油刺激醛，能降低C反應蛋白，減少炎症發生，進而緩解糖尿病病情。

　　豆類。豆類富含纖維素和鎂，前者有助於提高血糖耐受力，而對於後者，哈佛大學一項涉及8.5萬參試者的研究發現，攝入鎂較多的人，其糖尿病患病風險降低30%。

　　洋蔥。它是微量元素鉻的重要食物來源。研究發現，鉻有助於人體更有效地利用胰島素，保持血糖穩定。《生物化學》雜誌刊登一項近期研究發現，鉻是胰島素增強劑。1杯生洋蔥或半杯熟洋蔥含24微克鉻***健康指南推薦日攝入量為25～35微克***。

　　堅果。堅果中的單不飽和脂肪酸有助於逆轉胰島素抵抗。每天吃堅果還可使心臟病患病風險降低35%。《代謝》雜誌載文稱，杏仁是堅果首選，因其富含蛋白質和抗氧化劑，常吃可降低升糖指數。另有研究發現，每週吃5次花生醬的婦女，罹患2型糖尿病和心血管疾病危險降低20%。

　　吃五種食物可驅走低血糖，專家表示我們很多人都只知道高血糖的飲食事項，但是對於很多低血糖患者來說飲食上的保健也是非常重要的，希望對您和您的家人有所幫助。

　　低血糖時的應急措施

　　專家提示，糖尿病患者出現出汗、心慌、乏力、飢餓等低血糖症狀時，應立即吃“糖” ，或飲一杯雪碧、可樂、果汁等含糖飲料，也可吃幾塊水果糖、奶糖、巧克力等。但必須注意的是，不能用低熱量飲料或甜味劑食品來治療低血糖。若服糖5分鐘後仍未改善症狀，應立即吃更多的糖。10分鐘內仍無改善，不要猶豫，立即送醫院搶救。當患者出現昏迷時，切忌經口進食，以免窒息。

　　早期低血糖僅有出汗、心慌、乏力、飢餓等症狀，神志清醒時，可給病人飲用糖水，或進食含糖較多的餅乾或點心。

　　血糖過低昏迷了，旁人應該做的事情包括：

　　1.不要幫病人打胰島素;

　　2.不要強塞食物或液體到病人口中;

　　3.不要將手放入病人的口中;

　　4.維持呼吸道通暢;

　　5.注射升糖素;

　　6.打緊急電話120求救。