兒童睡覺開燈的幾大危害

  兒童在睡覺的時候其實不要開燈對健康會更有利,兒童睡覺開燈有哪些危害?下面小編整理的相關內容,歡迎閱讀了解。

  

  1、損害視力

  最先受害的是直接接觸光源的眼睛,光汙染對人眼的角膜和虹膜造成傷害,引起視疲勞和視力下降。我國高中生近視達60%以上的主要原因,並非用眼習慣所致,而是因為視覺環境受到汙染,即光汙染是近視的主要原因。光汙染對嬰幼兒影響更大,較強的光線會削弱嬰幼兒的視力,使尚不完善的嬰幼兒視力發育受到阻礙,引起學齡期過早發生弱視、近視。

  【建議】家裡儘量少安裝大功率的燈泡,最好使用遮光燈罩,而少用射燈、蠟燭燈等。

  2、影響兒童的生長髮育

  經常處於光照環境中的新生兒,往往會出現睡眠和營養方面的問題,出現餵養困難。兒童生長激素分泌的高峰出現在夜間熟睡之後的22點到凌晨2點,

  【建議】趙英指出,兒童最佳入睡時間是21點之前。徹夜不息的燈光,人為導致兒童入睡時間推遲,生長激素分泌發生紊亂,導致生長髮育落後。因此,晚上不宜開夜燈睡覺。

  3、擾亂機體自身的自然平衡

  燈光使人晝夜不分,擾亂機體自身的自然平衡,使人體產生一種“光壓力”。若長期處於這種壓力下,體內的生物和化學系統會發生改變,體溫、心跳、脈搏、血壓會變得不協調,各種疾病乘虛而入。另外,受光汙染損害的人容易產生頭暈、失眠、心悸、食慾下降及情緒低落等症狀。

  【建議】多鼓勵孩子戶外活動,而少在室內。晚上少開燈,使用燈光的時間越短,這種損害就越少。