正確有效治療青春痘的方法分析

　　痘痘一直都是女性朋友們最為煩惱的一個問題，怎麼樣才能夠去除痘痘呢?下面的小編將為大家帶來青春痘正確治療的方法介紹，希望能夠幫助到大家。

　　正確有效治療青春痘的方法

　　一：多喝水

　　早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也儘量喝至少七至八杯水，對美容很有幫助，試過你就知!

　　二：多補充睡眠

　　睡覺時人體的新陳代謝會加快，所以有充足的睡眠對面板亦會好，而最好的作息時間是晚上十時至凌晨二時。

　　三：少吃上火的食物

　　另外飲食上要養成良好的習慣，少吃油膩、辛辣的食物，痘痘就不容易反覆發作了。含人工新增劑的食物會加重內臟負擔，造成黑色素沉澱，所以應避免吃含人工新增劑的食品，同樣飲食要清淡，不要經常吃含有醬油食物。

　　苦瓜去痘

　　很多人都想不到苦瓜去痘的方法，認為苦瓜只是一個普通的蔬菜，而卻不知道苦瓜也是痘痘去除的好良品，因為苦瓜中含有豐富的維生素，而且苦瓜還是有很好的解毒效果，食用苦瓜對於面部的痘痘有很好的去除效果，可以有效地去除面部毒素，緩解痘痘的生成。

　　苦瓜貼片

　　苦瓜不僅可以內服還可以外用，相當於黃瓜一樣，同樣也是雙用的美顏佳品，在去除痘痘的時候，我們可以將苦瓜進行切片處理，然後將苦瓜敷於面部，如果想要有效果的話，得需要長時間的護理才可以，對於面部肌膚有很大的改善作用。

　　白醋去痘

　　白醋去痘是個很好的方法，對於白醋去痘的組合中，可以選擇白醋和水的組合，一般來說是按1:3的比例進行混合，然後敷於面部即可。

　　還可以選擇黃瓜汁和白醋的搭配，比例一般為1:1，也是敷於面部肌膚，以上的兩種方法都是要長期堅持才會看到效果，不然只是杯水車薪。

　　蘆薈去痘

　　相信很多人都知道蘆薈是肌膚保養的最佳用品，很多化妝品保養品都是源於蘆薈的精華，而蘆薈本身就是很好的肌膚完善用品，只要將蘆薈搗成汁，敷於面部痘痘處，這樣就會給你帶來神奇的效果。

　　富含B族維生素的食物：

　　B族維生素有助於保持面板溼潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進面板新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

　　富含維生素A的食物：

　　維生素A能幫助面板形成新細胞，讓面板更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。

　　富含鋅的食物：

　　鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

　　清熱生津的食物：

　　長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。

　　臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而迴圈暢通。