一個月沒有來月經是怎麼回事
大部分女性月經都是一個月一次,其月經週期比較規律。如果突然某月一個月不來,多半是因為懷孕或者是月經不調。當然也有極少數的女性朋友會出現月經多個月才來一次的情況。那麼究竟一個月沒有來月經有哪些原因呢?
1.懷孕
一個月沒有來月經,如果是已經有性生活經歷的女性朋友應該警惕是否懷孕。一般正常月經突然延長1周沒有來就可以通過早孕試紙進行測驗,或者是去醫院進行血hcg檢查。
2.藥物
一個月沒有來月經,可能跟長期服用藥物引起體內內分泌失調有關,常見的有避孕藥物以及一些需要長期吃藥控制的疾病藥物。一般這種情況停藥之後月經可以恢復正常。
3.婦科手術
一個月沒有來月經,如果是之前進行過婦科手術的話,比如宮腔手術引起的宮頸粘連、人流手術導致子宮內膜沒有及時修復等等,都會導致月經推遲。
4.婦科炎症
一個月沒有來月經,可能與患上婦科炎症比如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等炎症有關,一般婦科炎症引起的月經遲遲不來同時還會伴隨有經血量變化、顏色變化以及分泌物氣味、形態等變化。
5.過度減肥
一個月沒有來月經,可能與過度節食減肥有關。過度節食導致身體攝入的脂肪不足,體內雌激素合成受阻而導致月經推遲。
6.精神壓力過大
一個月沒有來月經,可能與長時間精神壓力過大、精神長期緊張有關,這容易使得激素分泌紊亂,月經正常週期被打亂之後,遲遲不來月經。
如何改善月經不調呢?
要做好保暖工作,特別是下半身的保暖,短裙儘量少穿。建議多吃辣椒或洋蔥等食物。如果經期覺得冷,可以抱個暖寶。平常多泡腳驅走寒氣。建議喝薑母茶、肉桂茶。
1、慢跑
慢跑屬於有氧運動,能改善呼吸,順暢氣血,有助於腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張,減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
2、乒乓球
乒乓球運動可提高人體的機能水平,對血液迴圈系統功能進行改善,有利於子宮經血的排出,對於月經不調的女性而言好處更多。
3、冥想型瑜伽
較為輕柔、放鬆的冥想型瑜伽,可幫助身體血液順利流通,緩解壓力,調理氣血。
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