頸椎疼怎麼治最好

　　頸椎病是生活中比較常見的一種疾病，但是多數人不知道用推拿的方法就能幫助治療頸椎病，那麼具體的做法是什麼呢?今天小編為大家推薦治療頸椎疼的方法。

　　治療頸椎疼的方法

　　頸部推法

　　取坐位，立於其後，用小魚際自頸上部向肩部推;再用雙手拇指自肩井穴向風池穴推，以區域性有脹酸感、皮膚髮熱發紅為度。

　　頸部拿法

　　取坐位，立於其後，用雙手提拿頸後及頸兩側肌肉，雙手交替用力，即左手提拿時，右手放鬆;右手提拿時，左手放鬆，反覆操作3分鐘。

　　頸部揉捏法

　　取坐位，立於其後，用雙手拇指或小魚際上下來回揉捏頸部兩側及肩、上肢肌肉5分鐘。

　　頸部提轉法

　　取坐位，立於其後，用一手託其下頜，一手託其後枕部，慢慢左右旋轉並用力上提，聽到彈響聲後，按摩頸部，放鬆椎旁肌肉。

　　頸部側屈法

　　取坐位，兩上肢反搶於背後，立於其後，兩手掌側小魚際貼於其頸部兩側，然後雙手交替著力，使頭部向左、向右側屈運動，反覆進行10次。

　　指壓法

　　神經根型，用拇指指端按壓風池、肩井、肩髎、外關、少海、後溪穴各1分鐘;椎動脈型，用拇指指端按壓風池、太陽、列缺、合谷、聽宮穴各1分鐘;脊髓型，用拇指指端按壓肩井、翳風、肩中俞、肩髃、期門、陽陵泉、後溪穴各1分鐘;交感神經型，用拇指指端按壓百會、肩井、顴髎、神門、外關、足三裡穴各1分鐘;混合型，根據其混合具體型別，有選擇按壓以上有關穴位。

　　按肩搬頭法

　　取坐位，雙上肢反搶於背後，家人立於其後，左手按其右肩，右手置於其頭頂，用力將頭頸部向右側搬動。然後用同法，右手按其左肩，左手置於其頭頂，用力將頭向左側搬。兩側交替操作，每側10次。

　　理筋法

　　取坐位，患側上肢外展，用雙手拇指指腹從肩峰沿上肢外側肌肉分理和撥離至腕關節;然後用抖法抖動其上肢2分鐘。