什麼方法去除口臭

　　臭就是口腔中有異常味道或氣味，一般自己也可覺察到，同時也可使周圍人嗅到的氣味。那如何保持口氣清新呢?去除口臭的方法有哪些?今天小編為大家推薦去除口臭的方法。

　　去除口臭的方法介紹

　　一、使用口氣清新劑

　　口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味，因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。

　　二、喝檸檬水

　　飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭

　　三、口嚼茶葉

　　將一小撮茶葉放中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可儘快地消除口臭。

　　四、多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　五、正確的刷牙及清潔舌苔

　　飯後刷牙，清潔舌苔，也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因，在刷牙後，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完美預防口臭。電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

　　引起口臭的原因

　　1、身體內臟、腸胃功能、內分泌、身體代謝及免疫力受損引起口臭，並可能會出現除口臭以外的多個症狀。

　　2、口腔疾病引發口臭，如蛀牙、牙齦炎、牙周炎等。這種口臭是最直接最容易治療的口臭。

　　3、便祕性口臭，也屬於身體代謝因素，便祕的女性很多，宿便會使得腸道堵塞，體內毒素積累，會產生一定口臭。

　　4、心理因素，不良的情緒導致口臭，一般會被人忽視，但臨床證實，心理因素也是可能導致口臭的原因之一。

　　5、飲食習慣導致口臭，屬於口腔類因素，長期吃蔥蒜、鹹腥等食物，不注意口腔衛生也容易導致習慣性口臭。

　　6、鼻炎會導致口臭，當人患有各種鼻炎疾病時，鼻腔分泌液向後流入鼻咽部，即“鼻漏”現象，引發鼻咽炎症候群，從而影響口氣。

　　7、吸菸導致口臭，菸草中的尼古丁等有害物質會影響人體正常的血液迴圈，使區域性免疫力下降，最終引發口臭等身體疾患。吸菸還是各種口腔疾病包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等的誘發因素，從而引起口臭。

　　8、糖尿病導致口臭，糖尿病使內分泌紊亂，減少胰島素的分泌量，碳水化合物難以分解，引起脂肪代謝活躍，從而產生丙酮成分，再通過肺部，由口和鼻腔排出，這種氣體就是我們所說的口臭。