飲食與健康手抄報簡單內容

  維生素A通常在紅、黑色的食物中較多,如胡蘿蔔、黑豆。你知道做一份簡單的飲食健康的手抄報需要什麼內容嗎?今天小編給大家帶來了,供大家閱讀和參考。

  飲食與健康手抄報圖片欣賞

  飲食與健康手抄報圖片1

  飲食與健康手抄報圖片2

  飲食與健康手抄報圖片3

  飲食與健康手抄報圖片4

  飲食與健康手抄報圖片5

  飲食與健康手抄報資料1

  1、多喝水,多吃蔬菜水果,增加機體免疫能力。

  2、節日裡,快樂無比,友情提示,注意尺度。吃好喝好,注意身體;說說笑笑,搞好情緒;迎來送往,切勿失禮;走親串門,安全第一!

  3、保健肉魚,應該知道:小比大好,野比養好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;蝦比魚好,魚比肉好,肉比蛋好。水裡比地上好,小魚小蝦最好,連頭帶尾全吃挺好***魚蝦軟化血管,保健長壽***。多條腿比兩條腿好,兩條腿比四條腿好,高原野生螞蟻最好***野生紅黑螞蟻,保健防治多種疾病***。

  4、平常少抽菸,多吃糖,少喝酒,多喝茶,少吃肉,多吃菜,少熬夜,多運動,少打牌,多養生,少胡亂瞟看美女,多品茶,祝你快快樂樂好身體!

  5、不吃河豚魚、野生蘑菇等高風險食品。

  6、吃飯七成飽,穿戴適當少,耐點飢和寒,益壽又延年。這就應驗了,千古之名言:“若要身體安,三分飢和寒”。

  7、儘量選擇分餐方式就餐,減少交叉汙染的風險。

  8、早飯好而少,午飯厚而飽***八九分飽***,晚飯淡而少。一頓吃傷,十頓喝湯。寧可鍋中存放,不讓肚腸飽脹。

  9、佳節期間,吃吃喝喝,開開心心,快快樂樂,易暴飲暴食,吃太飽,喝太多,傷脾胃,易清淡,少油膩,才健康,快樂多,開心多,聚會多,願你吃出好心情,快快樂樂過新年!

  飲食與健康手抄報資料2

  吃狗肉的禁忌

  狗肉功效

  1、主安五臟,補絕傷。

  2、補血脈,厚腸胃,實下焦,填精髓。

  3、補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣力。

  4、治敗瘡稀水不斂。

  5、補肺氣,固腎氣,壯營衛,強腰膝。

  吃狗肉的禁忌

  1、患非虛寒病的人不宜吃狗肉

  狗肉屬熱性食物,一次不宜吃多。凡患咳嗽、感冒、發熱、腹瀉和陰虛火旺等非虛寒性病的人均不宜食用。

  2、半生不熟的狗肉不宜吃

  凡是肉類都要保證完全熟透了在吃,半生不熟的肉類大家記住堅決不能吃!所以,吃狗肉時也要記住這一點。如果吃了未熟透的狗肉,狗肉中滋生的旋毛蟲會感染人體。這樣不僅沒有滋補功效,反而危害健康。

  3、瘋狗肉切記不能吃

  瘋狗的唾液中含有狂犬病毒,操作時只要人體面板有破損,就可能染上病毒,因此,瘋狗肉應堅決忌食。

  對於患有“狂犬病”以及其他疾病死亡的狗肉,要絕對禁食,應挑選健康的、注射過狂犬疫苗的肉狗為好。否則,食之不當,貪吃不止,只圖一時痛快不顧其他,則有損而無益。

  4、吃狗肉不能大蒜

  狗肉性熱,大蒜辛溫有刺激性,狗肉溫補,大蒜薰烈,同食助火,容易損人,特別是對於火熱陽盛體質的人更應當忌食。

  新鮮大蒜中含有大蒜氨酸。這種大蒜氨酸為含硫氨基酸,經大蒜酶分解後可轉變為大蒜素,而大蒜素具有殺菌等多種生理功效,但若攝取過量,會對身體造成不良影響,如胃部不適或腹瀉。一般人新鮮大蒜的每日建議食用量為3~5克,如果大量食用,會對胃腸黏膜產生刺激,使胃腸黏膜血管充血、水腫。

  由於大蒜的揮發性物質可抑制胃液分泌,而狗肉性熱,所以吃狗肉時若大量食用新鮮大蒜,可能會引起胃腸不適,也不利於狗肉的消化吸收,因此吃狗肉時不應大量食用新鮮大蒜,但若是狗肉炒大蒜、青蒜或蒜苗則無需顧忌。

  5、吃狗肉不要喝茶

  狗肉中富含蛋白質,而茶葉中鞣酸較多,如食狗肉後立即飲茶,會使茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合為鞣酸蛋白。這種物質有收斂作用,能減弱腸蠕動,產生便祕,代謝產生的有毒物質和致癌物滯留在腸內被動吸收,而不利於健康,所以,吃狗肉後應該忌喝茶。

  6、狗肉不要和鯉魚一起吃

  狗肉性溫,鯉魚也性溫,兩者同吃,容易上火,產生熱毒。

  7、吃狗肉不能用商陸

  狗肉酸鹹而性溫,功能益氣壯陽,補胃強身;商陸苦寒。商陸與狗肉,性味功能都不相合,所以用商陸者應忌吃狗肉。

  8、小孩不能多吃狗肉

  因為小兒為稚陰稚陽之體,臟腑嬌嫩,性味過寒過熱的食品均會導致疾病。

  9、其他不能和狗肉一起吃的食物

  與綠豆相剋,同食可脹破肚皮;

  與姜相剋,同食會腹痛;

  狗血與泥鰍相剋,陰虛火盛者忌食;

  與硃砂相剋,同食會上火;

  與蔥相剋,助火;

  與黃鱔相剋,會引起中毒。