孕婦能不能吃蟠桃怎麼挑選最好

  蟠桃的營養價值很豐富,含有蛋白質、脂肪、糖和維生素B族、維生素C、果膠等成分,那麼孕婦是否可以吃呢?以下是小編收集整理的關於孕婦吃蟠桃的知識,希望對你有幫助。

  孕婦能不能吃蟠桃

  慎吃。孕婦吃蟠桃過量會生熱,可能引起急性流產、出血等,且妊娠糖尿病患者忌食。

  挑選蟠桃的方法

  掂重量:先用手掂蟠桃的重量,同樣大小的,證明汁多且甜,輕的則很可能水分少,口感不好。

  看顏色:成熟的蟠桃應該是顏色發白的,而紅的蟠桃卻不一定完全成熟,如果桃子尖部是紅的,下面是綠的,這樣的桃子是半熟的,無論是紅色部分還是綠色部分味道都不如人意。

  看斑點:有些人認為桃子表面有斑點不好看,而這種桃子恰恰是甜度很高的。

  挑大小:個頭大的桃子不一定就好,尤其是特別大的桃子,裡面核多半是裂開的,這樣的桃子不好吃。大小適中的桃子最為適宜。

  摸桃毛:用手摸桃子的表面,如果感到桃子扎手,說明桃子沒有溼過或澆過別的東西,可以購買。

  蟠桃的營養價值

  蟠桃可食用部分86%。每100克蟠桃肉中含:糖15克,有機酸0.7克,蛋白質0.8克,脂肪0.5克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵1毫克,維生素C3~5毫克,維生素B10.01毫克,維生素B20.02毫克。蟠桃中含鐵量較高,在水果中幾乎佔居首位。同時含有豐富的果膠。

  吃蟠桃的好處

  1、蟠桃桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。

  2、蟠桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

  3、蟠桃富含果膠,經常食用可預防便祕。

  4、蟠桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。

  5、蟠桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

  6、蟠桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。