安神助睡眠的藥酒藥方

  一些好酒者想要安神助睡眠的藥,大多數會想有沒有藥酒藥方。下面由小編給大家整理了相關知識,希望可以幫到大家!

  

  ***1***丹蔘酒

  組成:丹蔘30g,白酒500g。

  功效:通九竅,補五臟,益氣養血,寧心安神,活血祛瘀,有令人不病之功。 主治:用於血瘀引起的失眠。

  製法:丹蔘洗淨切片,放入紗布袋內,紮緊袋口,將白酒、紗布袋同放入酒瓶內,蓋上蓋,封口,浸泡15天即可。

  用法:隨量飲之。

  ***2***徐國公仙酒

  組成:龍眼***去殼***1~1.5kg。

  功效:補心血,壯元陽,悅顏色,助精神。

  主治:怔忡驚悸之失眠。

  製法:頭釀好燒酒1壇,龍眼肉入內浸之,日久則顏色嬌紅,滋味香美。

  用法:早晚各隨量飲數杯。

  ***3***長生酒

  組成:枸杞子、茯神、生地、熟地、山茱萸、牛膝、遠志、五加皮、石菖蒲、地骨皮各18g 。

  功效:補肝腎,益精血,強筋骨,安神。

  主治:腰膝無力,心悸健忘、鬚髮早白、夜寐不安。

  製法:上藥研碎,裝入細紗布袋內、放入酒罈,加米酒2L,密封,浸泡15天即成。 用法:每日晨起服10~20ml,不可過飲。

  禁忌:忌蘿蔔。

  ***4***養神酒

  組成:大熟地90g,甘枸杞、白茯苓、建蓮肉、山藥、當歸身各60g,大茴香、木香各15g ,薏苡仁、酸棗仁、續斷、麥冬各30g,丁香6g,桂圓肉240g。

  功效:安神定志,益腎通陽。

  主治:腎陰陽兩虛所致的失眠多夢、健忘。

  製法:將上述茯苓、山藥、薏苡仁、建蓮肉製成細末,餘藥切成片,一起裝入絹袋內,以白酒10kg,浸於罐內封固,隔水煮至藥浸透,取出靜置數日後即成。

  用法:隨量飲之。

  ***5***陽春酒

  組成:熟地15g,人蔘、白朮、當歸、天冬、枸杞子各9g,柏子仁、遠志各7g。 功效:健脾和胃,補氣養血,安神定志。

  主治:頭暈心悸、睡眠不安,或各種腫瘍後期,瘡口不能收斂。

  製法:上藥研碎,裝入絹袋內,放入瓷罐裡,加酒2.5L,浸10天左右。

  用法:日2次,早晚溫飲20ml。

  ***6***杞棗酒

  組成:枸杞子45g,酸棗仁30g,五味子25g,香櫞20g,何首烏18g,大棗15g。 功效:補腎滋陰、安神清心。

  主治:失眠伴腰膝痠軟、五心煩熱者,對肝腎陰虛、入睡遲者效佳。

  製法:上方藥物,加白酒1000ml,共浸酒1周後濾出備用。

  用法:每晚睡前服20~30ml。

  安神助睡眠的食物

  牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質:一種是色氨酸,能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類,其中的“類***肽”可以和中樞神經結合,發揮類似***的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,有利於解除疲勞併入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。

  小米:在所有穀物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量澱粉,吃後容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量。

  核桃:在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。

  葵花子:葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利於消食化滯,幫助睡眠。

  此外,大棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物:大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分,有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝,能加快入睡時間。中醫認為,蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效,要想睡得好,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸,消除疲勞的作用非常明顯,也可以幫助睡眠。而全麥麵包中含有豐富的維生素B,它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。