哪些食物最適合清熱解毒

  在這個大熱天,相信大家需要的就是解暑降溫了,於是你就會發現很多人都會去買冷飲來降溫,但是吃冷飲是很容易加重我們體內的溼氣的,那我們應該吃什麼才可以清熱解毒呢?下面是小編為大家整理關於吃什麼可以清熱解毒的知識,希望對大家有用處!

  清熱解毒的食物

  梨

  把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰後撈出來,將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能。

  把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽

  山竹

  山竹含有豐富的維生素、礦物質,果肉雪白嫩軟,吃在嘴裡甜中略酸。山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效。但是一定要注意數量和方法,每日食用山竹不超過3個為宜。溼寒體質的人一定要少吃,沁元茶能夠幫你去除體內的溼氣。

  火龍果

  火龍果是有清熱解毒、退腸火,通便的作用的,而且火龍果的功效不僅僅是這些,吃了它還能幫助我們促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白面板防黑斑。

  柚子

  柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。中醫認為,柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,它比較溫和,是不錯的清火水果。

  西瓜

  西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

  西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩

  西紅柿

  番茄,也叫西紅柿,清熱止渴,養陰涼血。對於口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。也可以切片用白糖涼拌,味道酸甜可口,敗火效果極佳。未成熟青色的不能吃。

  金銀花泡水喝要注意什麼

  眾所周知,金銀花有著非常優秀的清熱解毒和增加免疫力的功效,是一種非常有用途中藥材和茶葉。不過,在我們日常生活中,對金銀花泡水喝的禁忌還是有的:

  1、切忌服用過量

  金銀花性寒,服用過量很容易導致身體中的腸胃出現不適應的情況。有些人為了能夠提高金銀花對於身體的功效,一次性大量的服用金銀花,這對於身體沒有好處只有壞處。

  2、月經期間禁止服用

  月經是所有的女性最為特別的一段時間,在這個階段女性一定要好好的保養自己,少吃或者是少接觸一些冰冷、含量的食物或者是物體。金銀花性寒,所以在月經期間最好別服用,避免對身體造成不利的影響。

  3、脾胃虛寒的患者服用要慎重

  金銀花屬於寒性的,所以如果原本患者的身體就是屬於虛寒體質,而且容易體弱多病,那麼服用金銀花泡水喝不僅不能夠調養以及保健身體,反而會加重脾胃所需要承受的負擔,這對於健康非常的不利。

  4、服用季節的選擇

  並不是一年四季都是適合服用金銀花的,專家建議,想要令身體獲得最好的保健,那麼服用金銀花的時間最好選擇在夏季。由於夏季天氣炎熱,身體很容易出現中暑以及乾渴的情況,這個時候服用金銀花能夠很好的起到生津止渴以及清熱解毒的作用。

  5、金銀花泡水隔夜別服用

  老中醫建議我們,金銀花泡水喝和日常泡茶其實是同一個道理,沖泡兩三次就可以了,並且隔夜之後最好不要服用,避免由於變質之後影響身體健康。

  6、金銀花不宜冷飲

  需要特別注意的是,日常將金銀花泡水喝的時候最好不能夠冷飲,因為這樣很容易導致身體出現拉肚子的情況。如果想要正確的服用金銀花,那麼可以用開水沖泡之後趁熱服用,這樣才能夠更好的發揮金銀花的藥效以及營養價值。

  7、不能夠天天喝

  只有在當你的身體出現上火等情況的時候才開始服用金銀花,每次選擇大約10克左右用開水沖泡,最好不要每天喝,否則對於脾胃的負擔還有傷害比較大。

  8、乙肝患者不宜長期服用

  老中醫告訴我們,乙肝患者不能夠長期將金銀花泡水喝,否則很容易導致身體出現腸胃不適的情況,例如拉肚子、腸鳴或者是胃納欠佳的情況。

  金銀花在平時的時候比較適合一些體質出現內熱情況的患者服用,如果是一些脾胃比較虛寒,日常容易出現拉肚子、肚子痛或者是腹部發涼以及手腳冰涼的患者最好少喝,否則不利於身體健康。

  醫專家談上火

  上火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的症狀,比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。

  人體裡本身是有火的,如果沒有火那麼生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內,比如體溫應該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。

  從某種意義上說有火則生、無火則死,正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的,超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火,正常人體陰陽是平衡的,對於實火來說陰是正常的但是陽過亢,這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少,顯得陽過亢,這樣就顯示為虛火。