補血暖宮食物有哪些

  生活中有很多女性包受宮寒的傷害,比如經期痛經難忍,就算不在經期也有小腹隱隱作痛的症狀,還會造成不孕不育等。那麼呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  補血暖宮食物

  1、用一個大碗把阿膠和黃酒一起蒸化,要蒸1個多小時。把紅棗剪成細絲,不要米子哈。核桃瓣成小顆粒。

  2、熱鍋裡不放油,把芝麻、花生、核桃炒熟,不要炒糊了。

  3、用一個大砂鍋,把冰糖和融化的阿膠汁一起熬,***熬得時候要用舀子攪動,免得糊鍋***熬製冰糖融化成有點粘稠,火關到最小時,把紅棗、核桃、芝麻、枸杞、花生一起放在一起,快速的攪拌均勻。

  4、用一個托盤或者做麵包的盤子都可以,在裡面刷一層調和油***少刷點***,在把阿膠糕倒入盤子中抹平,等到冷卻後,用保鮮膜蒙一層放入冰箱冷藏室凍一晚上。

  5、第二天拿出來切成塊狀。再裝入密封的玻璃罐中。每天晚上吃兩三塊即可,不要吃多了,潮熱哈。不吃的時候把罐子放進冰箱冷藏。

  女人宮寒吃什麼暖宮

  1、女性宮寒可以吃當歸

  常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。製作方法:將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞中加入少量的當歸。

  2、女性宮寒可以吃阿膠

  可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

  製作方法:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可食用。

  3、女性宮寒可以吃桂圓肉

  桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當豐富的,用於貧血的食療中,一般煲湯為宜。但桂圓肉屬溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。