造成近視眼的是什麼原因

　　近視眼***myopia***也稱短視眼因為這種眼只能看近不能看遠。那麼，呢?

　　***1***躺著看書。近視眼形成原因很多，許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習貫。因為人眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合***輻輳***取得一致，減少眼睛疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上照度不均勻，都會使眼調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

　　***2***睡眠不足。當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。睡眠不足是近視眼形成原因中很重要一條。

　　***3***照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，也是導致近視眼形成原因。會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字型，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字型，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛調節過度或痙攣而形成近視。

近視眼

　　***4***用眼時間過長。有青少年看書寫字做作業，看電視等連續3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。

　　***5***課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節相對緊張。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發生疲勞，久而久之就容易發生近視。

　　***6***在行車上或走路時看書。有青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走車廂裡看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛負擔，經常如此就可能引起近視。

　　***7***角膜彎曲度或晶狀體前後面彎曲度變大，這種情況多為先天性改變，臨床上較少見。但也是近視眼形成原因

　　***8***目前空間射線影響。經常看電視，尤其是訊號不足，接收率不高農村地區，沒有共用天線，螢幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經常玩電子遊戲機同學更易損壞視力，商場出售小霸王學習機，都能直接引起學生近視，也是近視眼形成原因。當今電腦機算機是一門不可缺少課程，過長操作引起眼乾燥和疲勞易引起近視，均需適當控制使用時間。

　　***9***用眼距離過近。據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛調節力很強，當書本與眼睛距離達7-10釐米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛調節異常緊張，從而可形成屈折性***調節性***近視，所謂假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應是30-35釐米。