什麼是上班族上班族的五種職業病

  現在的上班族已經不僅指白領了,通常在城市裡的工作者,都可以是上班族,那麼你對上班族瞭解多少呢?以下是由小編整理關於什麼是上班族的內容,希望大家喜歡!

  什麼是上班族

  上班人士通常都會進行通勤活動,因為他們大多都要從居住的地方來往辦公地區上下班。通常來說,他們都具有一定的學歷,有穩定的收入。而且這些上班族的特點往往都在都會城市或大城市裡體會到。

  一般人都對上班族歷史的意識十分模糊,大多認為上班族並沒有什麼歷史。在古代,人民都靠農業維持生活。到了二十世紀初,資本主義大行其道,在一些大城市裡不僅有低下階層的勞動者,還有著更多的中產階級人士,他們大多從事商業活動;辦公、放工、休息的文化在潛意識裡演變成了上下班。再加上許多城市有了完善的大眾捷運或公共汽車系統,節省了上班族來往辦公地區的時間,上下班通勤等等的上班族文化就更鮮明瞭。亦因為如此,上班族在某層面上代表了一定的資本主義和資本主義制度。

  上班族的五種職業病

  低頭綜合徵

  腦力勞動者的一種職業病,表現為出汗、頸肩與上臂痠痛或間歇麻木感,醫學上稱為低頭綜合徵。為防止此病,工作時,應該每隔半小時抬起頭,站起來伸伸脖子,做做擴胸運動。腦力勞動者睡覺時,枕頭應該稍低一些。

  肌肉飢餓徵

  該病主要是由肌肉本身新陳代謝能力低,肌肉纖維軟弱,加上血管壁彈力差,血液供應差造成。最好防範措施是運動,如每天堅持散步1小時,早晚各做一次體操,工作中途再做1至2次肢體伸展運動,就可以防止肌肉缺氧。

  高樓綜合徵

  置身在現代化封閉式大樓裡辦公的人,常常出現頭痛、睏倦、咳嗽、眼睛不適等症狀。這是由與室內氣體中往往含有種種有害物質,所以改善通風裝置最為關鍵。

  疲勞綜合徵

  人到中年,家庭和社會負擔加種,致使體力、精力都處與高度緊張狀態,從而發生頭暈、失眠、精神緊張、記憶力下降、反應遲鈍等症狀。應合理安俳工作與休息,伏案工作一段時間後,要注意進行一次體力活動,不要經常熬夜,適當增加睡眠時間,這樣可以避免產生疲勞感。

  影印綜合徵

  由與影印機的靜電作用,空氣中產生臭氧,這種物質使人頭痛、頭暈、咳嗽等。預防的辦法是:影印機要避免日光直射,室內空氣要經常流通;經常與影印機打交道的人,要適當增加含維生素E的食物。

  投資理財

  作為一名上班族,收入低、消費高,如何積累自己的財富,開源節流恐怕是最好的辦法了。但是如何開源節流,其中大有學問。這裡我們推薦幾個職場新人投資消費案例,看能否給大家以啟發。

  上班族亞健康原因

  隨著生活節奏的加快,上班族來自各方的壓力,呈現亞健康狀態的人越來越多,那麼上班族亞健康形成的原因主要包括哪些方面呢?請看下面的分析。

  1、工作時間長。上班族的工作時間基本上都超過了8小時,有的甚至10多個小時以上。體力透支,休息不好,長時間工作,精神狀態不佳,身體自然吃不消了。

  2、工作壓力大。說到工作,上班族深有感觸吧,做不完的是工作,稍有心態不好,工作壓力就會成倍增加,所以工作中調節節輕重緩急尤其重要。

  3、睡眠時間短。每天工作後,回到家吃完飯,玩會電腦,休息,第二天上班。據調查的上班族睡滿8小時的人數普遍在下降,缺乏睡眠是導致亞健康的重要原因。

  4、職業病增多。長時間的工作,各種職業病相繼誕生,滑鼠手、頸椎病、腰椎病等等,困擾著上班族的健康,每天適當運動對於上班族來說是非常必要了。

  5、與家人生隔膜。當人處於不好的狀態時,容易與家人產生隔膜,影響家庭和睦,時間久了,健康容易出問題,特別是精神上的疾病需要注意了。

  6、工作環境壓抑。工作環境也是相當重要的一方面,長時間壓抑容易生病,所以需要經常轉換下環境,多動動才好。

  7、溝通機會少。由於工作生活的壓力,現代上班族溝通越來越少,許多情緒難已發洩出來,造成精神上的困擾。

  8、性格發生裂變。上述種種原因,當到達一個極點的時候,人的性格在長時間壓抑下容易裂變,這是需要非常注意的。

  9、飲食不規律。上班族很多時候飲食不規律,主要是因為工作引起的,營養也跟不上,容易造成疲勞。

  為了讓身體避免亞健康狀態,上班族需要注意了,保持健康的生活工作習慣,多運動,尋找適合自身的減壓方法,平衡心態,經常沐浴大自然中,呼吸新鮮空氣,與朋友結伴郊遊,釋放情緒,讓身心全面放鬆,才會擁有健康的體魄。