美容養生常識

　　都說女人的肌膚是水做的，肌膚晶瑩剔透，但是要想達到肌膚白裡透紅，在美容上還是要注意的，而且現在的人都注重養生了，下面就是小編為大家整理的關於美容養生方面的常識，供大家參考。

　　美容養生小常識

　　1、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養，或者是加強體育鍛煉，最好一週一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然後記得一定要洗一個熱***溫***水澡，洗完澡後用冷水洗臉，堅持用冷水洗臉。

　　2、無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處痴情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!

　　3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗乾淨，抹好保溼的眼霜和麵霜，早晨起來會感覺臉上不幹燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保溼，就可以直接去上班，然後臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快。

　　4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，加強運動就好，營養均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本。

　　5、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，並且喜歡長髮就要愛護它，別弄得像窩窩，用好一點的洗髮水和護髮素很重要。

　　6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，後者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，面板的細胞間質、毛囊其實很小資，只認那些無新增的護理產品。

　　美容養生要注意什麼

　　1、飲食少辛多酸

　　立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。少辛多酸就成為飲食上講究的原則了。一些滋補的美容養顏湯，也特別適合在秋季進補。

　　美林苑整形美容專家推薦，根據不同的需求，女性可以準備不同的湯品。如想豐胸美白，可飲銀耳紅棗湯;要氣色紅潤，可吃黑米桂圓紅棗粥;想要補血減肥，番薯紅棗湯可以派上用場;而美膚豐胸，黃豆豬蹄湯與木瓜銀耳湯都是不錯的選擇。

　　2、做好美白保養

　　夏天紫外線強烈，女性們多多少少都會晒黑一些。要想變得白一點，這個時候就可以好好做做功課。一些美白保溼的護膚品可以減去肌膚暗沉和毒素。另外，女性們還得注意祛角質，尤其是手肘、膝蓋這些夏天常常暴露在外面的部位。

　　3、祛斑瘦身正當時

　　秋季，有兩個專案整形美容醫生特別推薦，一個是祛斑，一個是抽脂瘦身。因為祛斑過後特別要注意防晒保養，而秋季紫外線正好減弱。這個時候祛斑，不僅可以把夏天多生出來的斑點“一掃光”，還能讓術後更不容易反彈。

　　另外，由於抽脂往往在腰腹部，術後一般需要綁紮腹帶，夏天天氣炎熱，會使人不舒適。因此秋季吸脂，遠離秋膘就顯得更受人歡迎。

　　4、精心護理頭髮

　　很多女性都有這樣的感受：每到換季時，頭髮掉得就特別厲害。這時，護理好頭髮就顯得特別重要。立秋後，氣候漸漸乾燥，須適當減少洗頭的次數，如果像夏天似的天天洗頭，反而會加重乾燥的程度，使脫髮量更為顯著。平時一定注意作息時間要規律，儘量做一些減壓運動，不要過分節食。在洗髮水的使用上，要注意根據髮質來選擇，洗頭髮時，用洗髮水按摩頭皮，之後再用護髮素滋潤髮梢。