電腦族如何減少電腦輻射

　　電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場，直接或間接會導致多種病症。作為電腦族，應該如何減少電腦輻射呢?小編為大家介紹了電腦族減少電腦輻射的方法，下面大家跟著小編一起來了解一下吧。

　　電腦族減少電腦輻射方法

　　1. 用膝上型電腦代替桌上型電腦

　　你最好將家中的桌上型電腦淘汰掉，因為研究顯示，桌上型電腦機箱的輻射要比膝上型電腦大得多。再說，現在已經完全不用擔心膝上型電腦速度比桌上型電腦慢、顯示屏比桌上型電腦小等各種問題，各種超高品質的膝上型電腦已經層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實在不行你還可以外接一個顯示器。

　　不過，也要提醒你，最好不要一邊給膝上型電腦充電一邊開機使用，因為通電的變壓器是輻射的主要來源，所以最好給膝上型電腦充足電後拔下電源再開機使用。

　　2. 每天清潔電腦螢幕

　　每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦螢幕，去掉螢幕上因為靜電而附著的微塵。因為那些螢幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

　　3. 電腦桌前養一瓶水養植物

　　在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

　　4. 每1小時站起來活動10分鐘

　　長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液迴圈和淋巴迴圈會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。

　　還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以發揮最佳的工作狀態。

　　如何全面降低電腦輻射

　　1.多清潔顯示屏

　　保持螢幕清潔。螢幕亮度不要太大，螢幕亮度越大，電磁輻射越強。身體和電腦螢幕應儘可能保持不少於70釐米的距離。

　　2.多喝菊花和綠茶

　　綠茶裡面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。

　　3.多調整內環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。室內要保持良好的工作環境，工作室要保持通風。如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

　　4.多洗臉，要保溼

　　顯示屏產生的輻射可能導致面板乾燥，加速面板老化甚至導致皮癌，因此在使用過程中和用後及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。

　　在空調房裡工作應該注意補水保溼，常備一瓶補水保溼噴霧，隨時隨地給肌膚保溼。另外在加溼器內放入純淨水，還可以倒入玫瑰水，保溼鎮靜。這是保持周圍環境溼度的措施，再次保溼。

　　5.多擺弄幾盆仙人掌

　　仙人掌既能美化環境，又能淨化空氣擋掉大量輻射。美觀與養生兩不誤，何樂而不為!

　　66.多補充食物營養

　　多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有：海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、捲心菜等。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。