學生應該怎樣飲食才正確
飲食是一個廣泛的稱呼與概念,包含吃、喝相關的文化及做為。 飲食是現代的一種文化,而中華美食則譽滿天下。中國飲食在世界上是享有盛譽的,華僑和華裔外籍人在海外謀生,經營最為普遍的產業就是餐飲業。有華人處就有中國餐館,中國的飲食可以說是“食”遍天下。
但是飲食也是一個大的學問,飲食方法要恰當.特別是學生飲食.?
學生學業壓力過重,家長望子成龍,想讓孩子跟上營養,考出好成績,卻進入了飲食誤區。
只重進補不注重優質蛋白質和脂肪的攝入
近年來,補品、營養食品滿天飛,把許多家長匯入飲食誤區,只靠營養品補充,而不注重一日三餐的營養合理搭配。要知道,腦組織中的蛋白質、脂肪主要是由膳食提供的。
過量飲用咖啡
有的學生為了提神醒腦,大量飲用咖啡,甚至成癮。值得注意的是,咖啡飲用過量會使大腦高度抑制,出現血壓降低、劇烈頭痛等症狀。
以飲料代水
有些家長考慮到孩子學習緊張,消耗大,往往備足各種飲料代替水。但由於飲料中糖份過高,飲用過多,會影響食慾,引起腹脹,不能好好進餐,影響各種營養素的吸收。
不注意飲食衛生及飲食規律
不要隨便在馬路餐桌進餐,吃一些不衛生食品,這樣容易導致急性腸胃炎而影響學習和考試。由於學習壓力大,有些學生會有飲食不規律的情況,不少學生不吃早餐,以零食取代正餐,有時晚上回家餓急了會暴飲暴食等等,這些都是對身體極為不利的。
最近訪問
- 學生應該怎樣飲食才正確
- 幼兒園教學計劃精選總結教案
- 中國山水畫的意義和功能
- 高一年級必修一物理期末模擬試題
- 風光意境攝影作品賞析
- 南粵黨旗紅觀後感及心得體會
- 就業創業政策及形勢
- 文明停車通知書格式
- 形容不要臉的經典歇後語有哪些
- 月亮獅子座的男生怎麼樣
- 健康營養素菜的烹飪技法與祕訣
- 熱鬧與寂寞
- 小孩的自我介紹_小朋友有趣的自我介紹
- 世界最大的冰淇淋
- 小炒肉的不同做法有哪些
- 鐵將軍把門歇後語的答案
- 常見的充電器簡筆畫怎麼畫
- 英語心靈雞湯經典語錄
- 三年級難忘的一件事作文範文5篇
- 三年級關於安全的手抄報內容資料
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字