為什麼人會做夢

　　做夢是指入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象，那麼，人為什麼會做夢?

　　科學家做了一些阻斷人做夢的實驗。當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行。實驗結果發現，夢的剝奪會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經系統機能有所減弱;同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等。這就是說，人需要夢。具有夢境活動，是保證人體正常執行的重要因素之一。

　　除了美好的白日夢，還有人會做恐怖的噩夢。

　　做噩夢意味著什麼呢?醫護人員認為，如果長期噩夢不斷，那有可能是身體虛弱或患有疾病的預兆。夢境是每個人都會有的潛意識心理反應，雖然看起來荒誕，但有時也會透露出身體健康狀況的蛛絲馬跡。心理學家認為，夢好像是一臺儀表，它對一些尚不為意識所知的身體變化會有所反應。比如，有些肝炎病人在發病前幾天會出現令人焦躁、恐懼的夢境，有的病人訴說在夢中感到右肋部損傷疼痛等。噩夢有可能是疾病的預報，因此，長期的噩夢就應該引起我們的重視，可以考慮諮詢醫生並做身體檢查。

　做夢

　　科學家對夢與睡眠的關係進行了仔細研究，發現夢主要發生於快速眼動睡眠期。什麼是快速眼動睡眠呢?這是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特點是快速的眼球水平運動、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痺。假如一個人被直接從快速眼動睡眠期中被叫醒***比如說被鬧鐘叫醒***，那他極有可能向你報告自己正在做一個栩栩如生的夢。喚醒處於快速眼動睡眠期中的兒童或成年人，約60～90%的人訴說醒前正在做夢。快速眼動睡眠週期中出現的器官功能變化說明，快速眼動睡眠與夢之間具備一定的生理聯絡，或者說快速眼動睡眠期具有更多的產生夢的心理生理基礎。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見，而且夢境更加模糊。

　　夢境具有什麼樣的意義呢?著名的心理學大師弗洛伊德對此做出了開拓性的解答，並發表了具有劃時代意義的作品《夢的解析》。弗洛伊德認為，做夢反映了人心靈深處的、位於潛意識中的慾望，這些慾望經過一定的偽裝和改造被表現出來，就形成了夢境。弗洛伊德根據對夢和無意識的分析，開創了一個新的心理學流派，叫做精神分析學派。精神分析學派的另一位大師級的人物是瑞士心理學家榮格。榮格解釋了數以萬計的夢，對夢的本質有著深刻的理解。榮格認為，“夢是無意識心靈自發的和沒有扭曲的產物……，夢給我們展示的是未加修飾的自然的真理。”此外，美國心理學家弗洛姆還認為，夢是一種象徵性的語言，與神話具有相似的特徵。

　　夢是人類特有的現象嗎?動物會不會做夢?真正的做夢只有在人類身上被直接證實發生過，不過很多人相信做夢也會發生在其他動物身上。動物已經確定會有快速動眼睡眠，但是我們沒辦法要求動物報告它們的經驗。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因為和他們的睡眠模式有關。

　　除了夜晚睡眠中出現的夢境，白天是否也會做夢呢?對於某些人，尤其是青少年，在清醒狀態下也可能出現一種帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫“白日夢”，也稱“遐思”。心理學家認為，做“白日夢”是一種有效的鬆弛心理神經的方法，青少年做“白日夢”有利身心。研究人體心理衛生的專家們稱，雖然目前尚未搞清楚“白日夢”對影響人體身心健康的確切機制，但可以肯定，這種大腦活動對免疫系統起著良性的促進作用。此外，“白日夢”能讓大腦的左側從語言活動中解脫並處於休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀形象思維能力，這可以讓善於語言思維和習慣用右手勞動者的疲勞得以消除和緩解。