初三年級體育課教案

　　上初三了，體育老師們訓練的專案也越來越偏向中考專案。初三年級的體育課教案該怎麼寫呢?下面小編整理了，供你參考。

　　範文一

　　教師組織學生複習耐久跑

　　1、 教師提示耐久跑合理分配體力的方法

　　重點：途中跑時做到輕鬆自然，步幅均勻，節省體力

　　2、 組織學生進行耐久跑練習

　　3、 語言激勵學生克服困難、頑強拼搏

　　4、 集體糾正途中跑時出現的錯誤

　　8 一、 學生在教師組織下進行練習

　　練習隊形

　　×××××○○○○○

　　×××××○○○○○

　　×××××○○○○○

　　×××××○○○○○

　　★

　　1、 記住每節操的動作要領

　　2、 觀察和模仿教師的動作

　　3、 在教師口令指揮下集體練習

　　4、 學生自練，兩人一組，相互評價

　　5、 接受教師的指導，及時糾正錯誤

　　要求：動作到位、有明顯節奏感

　　二、學生記住耐久跑的技術要領，知道耐久跑合理分配體力的方法

　　1、中途跑60米

　　要求：速度均勻、步伐輕快有彈性

　　2、 加速跑30米

　　要求：擺臂放鬆自然、重心平穩

　　練習隊形如***圖六***

　　3、接受教師的指導、糾正錯誤動作

　　8×8拍

　　結束部分小結

　　一、集體講評，評估本節課的學習情況、表揚優秀學生。

　　二、整理放鬆練習。

　　三、佈置回收器材。

　　四、師生再見

　　範文二

　　一、 學習少年健美操

　　第一節：臂屈伸

　　預備姿勢：左右開立，臂下舉掌心向後。

　　要求：提踵時腳跟儘量提高，手臂基本位置要準確

　　第二節：肘繞環

　　要求：肘繞環和頂髖要有力，眼看繞環手臂，肘繞環和頂髖不能同時進行

　　第三節：交叉振臂

　　要求：交叉振臂時，臂要直，眼隨手走，前4拍，弓步交叉振臂時，上體稍前傾

　　第四節：胸含展

　　要求：展胸時，肩儘量開啟，身體轉45度，頭留住

　　第五節：體伸展

　　要求：兩臂上下用力，使身體充分拉開

　　1、 教師講解動作要領並示範

　　2、 口令指揮學生練習

　　3、 組織學生自練，提出要求

　　4、 巡迴觀察，加以輔導

　　5、 幫助學生糾正錯誤

　　範文三

　　一、教學內容：中學生的生理特點與體育運動

　　二、教學目標

　　1、認知目標：瞭解自身的身體結構與身體機能的特點。

　　2、能力目標：瞭解體育鍛煉對身體機能的影響。並在發展身體機能中所要注意的事項。

　　3、情感目標：在學習過程中，學生能積極參與，充分發揮主觀能動性。

　　三、教學重點、難點：重點是知道中學生的生理特點;難點是如何在體育活動中科學的進行鍛鍊。

　　一、教學方法：先學後教

　　二、教學過程

　　***一***匯入新課

　　每一個學生都希望自己能擁有一個健康健美的形體，毫無疑問，同學們都希望能做到那樣。但在體育鍛煉的過程中是不是你只要參與就可以?還是練就要狠狠地練?所以，本課我就要和大家一起來共同學習，中學生的生理特點與體育活動，讓同學們能科學地進行參與體育鍛煉。

　　***二***出示思考題，指導學生自學

　　請同學們根據思考題進行自學，並找出答案。

　　思考題：

　　1、骨骼、關節、肌肉和運動的關係?

　　2、什麼是身體形態?身體機能?

　　3、中學生的生理特點是怎麼樣的?

　　4、在體育鍛煉的時候是不是鍛鍊的越狠越好?為什麼?

　　5、在鍛鍊的過程中你的身體有哪些現象出現?

　　***三***學生自學

　　學生可以互相組成小組進行討論。

　　***四***檢查自學效果，師生討論

　　***五***中學生的生理特點

　　1、骨骼的彈性較好，但是硬度較差，承受壓力不及成年人。

　　2、肌肉細嫩，收縮力較弱，耐力較差，容易產生疲勞。

　　3、心臟收縮力較差，每搏輸出量較少，呼吸肌肌力較差，肺活量較小。

　　4、神經系統發育不完善。

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