武當道家八掌功法與基本練法

  八卦掌作為內家拳派的一支,面世較晚,自晚清董海川先生在北京公開傳授八卦掌以來,距今也不過一百餘年。據本門師承記載及相關八卦掌史證,董公作為八卦掌的創始人並不準確。董公八卦掌得傳自九華山道人碧燈俠,董公集前人之大成,把八卦掌這一道家祕不外傳的功法公諸於世,並廣為傳播,董公作為八卦掌的傳承者,功不可滅。下面是小編專門為您整理好的:。

  一、

  道家一派八卦掌始終在道內祕傳,至今沒有對外界公開,而我有幸得師父張興洲親傳。現將我所學的道家八卦的功法與基本練法做一介紹。

  八卦掌是以掌法變換和行步走轉為主,融拳技與內功為一體,內外兼修,習練時縱橫交錯,分為四正四偶八個方向,按“周易”八卦圖中的卦象來規範拳技,故此取名為“八卦掌”。

  道家八卦掌修煉分為三層功夫,即天盤、地盤、人盤。

  天盤八卦是脫胎之法,以樁功、走轉、掌法、身法、步法和拳架為主,修煉明勁,達到六合。即心與意合,意與氣合,氣與力合,手與足合,肩與胯合,肘與膝合,手眼身,意氣神,內與外,處處相合,開合分明,舒展大方,一到百到,無處不到,以盤大圈。

  地盤八卦是抻筋換骨易經之法,以修煉內勁為主。內外合一修煉法,以內修外,以外助內,內外結合,十象合一,精神意氣力,筋骨皮毛肌,纏擰卷放,周身渾圓。手法反正自如,打出寸勁,以盤小圈。

  人盤八卦是洗髓功,陰陽相合,內外合一,以意為主,無形無蹤,全身走空,靜如書生,動如山崩,形如飛箭,打如閃電,全身而空,空而不空,不空而空,見影不見形,形無形,意無意,無意之中是卦易,打出神意勁,肌肉的彈抖勁,人能如電擊。

  道家八卦掌以修煉功法為主,技法為輔,其有八大功法,坐、臥、站、行、柔、輕、掌、用。內家拳法皆以煉內為築基手段,修煉八卦掌起始以站樁為主,樁功有培元樁、混元樁、三才樁、八卦樁、易卦樁等等。樁功以培元樁起步,兩足分立,期間距與肩同寬,舌微卷抵住上顎,目微閉內視,周身自然放鬆,左手掌輕疊於右手掌背上,右手掌心輕按丹田之穴,鼻呼吸細微深長,自耳不聞,意想丹田,代鼻呼吸,存思呼吸在丹田。道曰:“開爐煉丹,周身放鬆要自然,海底燒火鍊金丹;煉就七七四十九,開爐金丹隨身轉。”練成培元樁再練其他樁功。在打好樁功的基礎上練走樁,並開始練行功法進退起落扣擺,旋擰走翻,熟練後練九宮八卦陣,此陣由九根竹竿按九宮八卦方位埋立於地上,初練時竿與竿之間距離以容一個人穿過,隨著功夫的加深,竿的距離逐漸縮小,以人過竿不晃為一成,而後在竿上不同的位置插上利器,以人過不被利器所傷為小成,在竿上用浸過油的棉布條綁好點火,以不被火和利器所傷為大成。

  走樁,以八卦樁為基礎,在上步功法練成的基礎上,走八卦九宮樁。初練時以八卦九宮樁為形探磚走步,先走平磚。依次為橫磚、立磚,熟練後再練上樁,選碗口粗細的木樁,埋於地下數尺,樁頂離地面一尺左右。先練站樁,能在樁上站一個時辰後,可練走樁,次練跑樁,行走自如為達標。以後可根據功夫的增長而逐步讓樁杆抬高減細,最後能在立竹竿上跑樁,行走如飛,功臻上乘。練功選在寅時效果最佳。走樁身法要求:提膝、提胯、擰腰,提氣於中丹,意如身懸,腳插湧泉,形如飛旋,行功時思想要集中,在上步功法的基礎上練習簸籮功。初練時,簸籮內放滿碎砂石,人站立於簸籮沿上走步,每練數日,即取出一些砂石,隨著練功日久,砂石取完。人在簸籮沿上行走如飛則大功告成。隨後練葦箔功。即用葦子結席,懸空平張,人在葦箔席上練功,葦箔席不損不壞,人不落地。功成之後可練荷葉功,八卦輕功達到最高境界,可八步登空,輕功大成。拳經雲:提氣守中丹,身掛懸空間。步法如飛影,登空身不見。另外還有纏身行功、鷂子入林功、燕子抄水功、蜻蜓點水功。現在有很多功法已經失傳,這是道門祕傳之法,必須有外丹與內丹相合,由師父親傳才可練成。

  八卦掌是行步走轉和掌法身法變換的內家拳術。它以走圈為主,初練八卦掌以圈為走,以掌為先,以走為用,以意領氣;以鬆為本,先練穿行步,穿行步乃步伐的基本功。行功要領,兩手抓荸,兩膝下蹲,先走左步,足尖前插,右腳平蹬,意如穿牆。訣曰:“兩手抓石荸,步法如蹚泥,前步伸拔插,後步腳拔泥。”

  八卦掌輕功是在穿行功的基礎上加以修煉,輕功練習也有很多輔助功法訓練,如跑樁、跑板、跳樁等等。練輕功非常難,須在師父的指導下進行,另服外丹助內丹,以配合氣血執行而助氣力。如修煉穿行功法時,取燕翅一對,硃砂燕血少許,白酒調和,畫咒,綁在腿上,以助練功。經我數載修煉,感覺收穫甚豐,功力大增。

  習練八卦掌首先是練掌功,配合外丹內氣藥物合練,氣貫於掌,凝神聚氣,全神貫注,內外結合,配合丹藥內服外洗,才能長功力而不傷手掌。其掌法有玄空掌、霹雷掌、太極陰陽掌、大力掌、硃砂掌等等,配合掌指練習,插掌、拍掌、劈掌、削掌等掌功,功高者,手掌柔軟細嫩,掌力斷木開石,功臻上乘,可隔空擊物,傷人無痕。

  輕柔功修煉是八卦掌必不可少的一項功法,須具備良好的身體素質,再配合服用丹藥,否則,難窺其堂奧。其丹藥製作之法,取活猴一隻,蛇一條,外加十幾味中藥共同放入罐中,加白酒數斤,埋入地下,七七四十九天起封,每日子時服用。服後身輕氣爽,周身關節拔開作響,筋骨伸長,渾身充滿力量,在丹藥的作用下開始練功,可達到身輕如飛燕,敏捷如靈猴,柔軟如蛇形。而今,練拳之人不提倡服用丹藥,練者慎之。

  三仙傳八卦掌要訣:百會虛領頂,發力上丹衝。面扣額項堅,呼氣脖筋崩。眼敏毒電靈,眼穿似虎鷹。胸寬背要拔,化打腰背胸。沉肩墜肘筋骨拔,肱尺腕骨要繃擰。氣聚中丹發下丹,丹抱沉腹要分清。帶領纏擰要掤摧,足趾扣拔要蹚擰。形如閃電站如鬆,掌法全身頂指功。抱裹纏擰全身通,膝頂腰繃如上弓。扣擺頂提催要蹬,口要順齒舌要頂。尾閭上下要正中,閃展騰挪如旋風。領橫順帶卷要快,抓狠託準發力猛。身發猛似蛟龍,膽壯心湧氣力足。意透心毒要狠瘋,腿快腰轉如旋風。掌發如電腿似箭,幻影打人人不見。打人不露形,露形功不成。進是化,化是打,進一打三快如閃。天下八卦刀槍劍,三派傳於三道仙。

  總之,八卦掌功法修煉的共同特點是,要在師父的指點下進行練習,服丹以煉內,服外丹助內,以內練外,內外合一。服用丹藥要把握火候,要有明師指點。如不服用外丹,則無助於內丹修煉,就無法達到道家八卦上乘功夫。我師父曾給我丹藥一副,服完後全身充脹,皮膚髮紅,內氣充足,筋骨作響,此時按要求行功,練完後氣力大增,功夫大增。張其發六十五歲生日那天,他從二層樓房頂騰空下翻,身輕如燕,落地無聲,令前來賀壽的親朋好友咋舌稱羨。

  王劍鵬亦曾演示輕功倒掛金鐘,他雙腳倒掛於樹上,頭與手朝下,垂直下落,雙手指掌插於泥土中數寸,翻身而起,手指毫無損傷,可見其輕功與掌功已達爐火純青之境。