羽毛球接殺球的分類有哪些

　　在羽毛球運動中，我們應該掌握羽毛球接殺球，大家都知道掌握羽毛球接殺球的重要性，但是很少有人能學會羽毛球接殺球，羽毛球怎麼接殺球?以下是小編為你整理的羽毛球接殺球的分類介紹，希望能幫到你。

　　羽毛球接殺球的分類

　　按照場上形勢，可以把接殺分成主動接殺和被動接殺兩類。

　　主動接殺是指當對方進攻並沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。

　　被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己採取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。

　　當然也有介於兩者中間的半主動接殺，但我也把這種情況歸到主動接殺裡面一起說明。

　　另外，由於羽毛球單打和雙打的攻防和節奏有著顯著的不同，接殺在兩者當中的運用也迥然有異。

　　1.主動接殺

　　主動接殺是指當對方進攻並沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。

　　1***單打裡的主動接殺

　　由於單打的特性，單打中殺球的質量是無法和雙打中的相比的。所以，單打中大部分的接殺都可以歸為主動接殺。儘管隨著拉吊突擊打法的盛行，球手越來越趨向於“輕易不殺，殺就要有效果”，然而目前單打裡還是主動接殺佔多數。

　　由於球手照顧的場區面積比較大，單打主動接殺的目的主要以調動為主。

　　對手在後場殺，我放回他網前，迫使對手移動以消耗其體力。

　　手法以擋放為主，以不太慢的球速過網就行，不太需要自己的加力。通常的擊球點在身前或者和身體平行。

　　單打接殺應該以回網前為主，不過偶然也可以插入回一個平高以打亂對手的節奏。但注意高度一定要能過頂，以防對手截擊。回平高的手法在雙打裡再說。

　　如果對手反手後場有技術缺陷，在對手正手殺斜線後，可以順勢回他的反手後場然後跟進封網，成功率相當高。這種接殺回球要求平、快、長，手法和發平快球類似。

　　2***雙打裡的主動接殺

　　雙打的力量和速度都比單打高，來回球的節奏也比單打快，所以在雙打裡基本沒有絕對意義上的主動接殺。

　　而由於進攻方一般都採取前封后殺的進攻隊形，所以雙打的接殺一般不能回網前球。

　　雙打的接殺應該以回快球為主，平球高球都可以，總之最大的目的就是要快速通過對方前場球員的封阻。

　　雙打接殺的握拍法應該以反手握法為主。一是因為反手握法的照顧範圍大，可以照顧整個反手區到正手區肩外二三十釐米的區域;二是因為反手握法擊下手球的力量比正手握法的大。

　　動對方後場球手。

　　雙打接殺比較難以防範的是對方突如其來的長殺。所以要經常留意對手的殺球球路以及壓腕能力。如果對手長殺較多，或者經常壓腕不足，可以在準備時適當把拍面再舉高一點，甚至變成上舉，隨時把接殺變成回抽。

　　一般情況下，雙打的主動接殺不包含回網前的手法。

　　2.被動接殺

　　被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己採取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。

　　其實落到被動接殺這一步，基本上已經迴天無力，所以不說太多了。

　　1***單打裡的被動接殺

　　單打裡的被動接殺一般產生於回球不夠高、不夠遠，又或者被拉吊後的失位。

　　2***雙打裡的被動接殺

　　雙打裡的被動接殺一般產生於回球不夠高、不夠遠，又或者是被對方打近距離的追身。

　　3***單雙打裡通用的非常應變被動接殺

　　還有一種應變的被動接殺法在單雙打裡都用得上，當然在雙打裡用的機會多一點。

　　當對手已經開始壓網將要變殺為封時，又或者當對手攻球時自己仍留在中前場時，對方一般都會採取追人打。這個時候半蹲舉拍迎擊是解圍或者掙扎的唯一出路。在雙打裡一定要儘量避免側身接殺。

　　有朋友提到自己被動上網放網後，如果對手快推自己後場會很難受。其實這時也可以採取舉拍回動的方式，這樣對方就不敢把弧線推得太低，就能為自己回跑爭取時間。不過當然要注意不能把上舉準備演變成攔網干擾違例。

　　3.接殺要點

　　1***準備時握拍方的腳一定不能放到後面去。因為只有這樣才能保證握拍手在身前自如地做動作和發力。

　　2***擊球點一定要爭取在身前，尤其是雙打。因為只有這樣才能保證更大的變化餘地和更快更強的出手。

　　打羽毛球的發力技巧

　　右腿蹬轉

　　利用腿部的力量，這是身體第一次旋轉加速。需要注意的是這個旋轉不是完全的水平面方向上的而是有些向左傾斜。

　　轉髖

　　因為腿的蹬轉，再加上主動的轉髖，身體的旋轉速度會更快，這是第二次旋轉加速。轉到髖部正對球網時，剎車，以甩動肩部。此時，你腰部以下的身體基本上已經正對球網，而腰部以上的身體還是側對球網的。

　　轉肩

　　在髖部的帶動下肩膀向前轉出這是第三階段的旋轉加速。從這個時候開始就是整個身體正對球網了，肩部轉動到位後，剎車，把手臂甩起來，此時，整個手臂跟球拍的位置完全在你身上。

　　手臂開啟，伸直

　　先是在肩膀的帶動下甩開上臂嗎，這是第四階段的加速了。上臂到位後肘關節剎車，肘關節的突然剎車會把前臂跟球拍甩動起來，這是第五個加速環節，當前臂甩到最高點時也來個剎車，把球拍高速的甩起來。同時，前臂內旋發力，手指握緊球拍，這是最關鍵的，最後一次加速。

　　羽毛球的好處

　　打羽毛球會有哪些好處一、舒筋活血

　　羽毛球運動的運動量也是比較大的，因此，在打羽毛球的時候能夠鍛鍊身體，羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

　　打羽毛球會有哪些好處二、排毒養顏

　　很多女性朋友喜歡打羽毛球，因為堅持進行羽毛球運動能夠排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。

　　打羽毛球會有哪些好處三、治頸椎***肩周***病

　　羽毛球運動能夠幫助我們改善及治頸椎***肩周***病，這點大家都知道，參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

　　打羽毛球會有哪些好處四、鍛鍊眼力

　　打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。

　　打羽毛球會有哪些好處五、減肥

　　打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。