乒乓球擺速注意事項練習視訊

　　擺速是乒乓球訓練中的一個專有名詞，它是指以速度為特徵的技術練習，那麼乒乓球擺速有什麼注意事項呢?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　乒乓球擺速注意事項介紹

　　要練好上述四項內容，還要注意處理好幾個關係。第一是難與易的關係。先從容易的開始練起。容易的標準有兩條，首先是移動的範圍不大，其次是先掌握同側的技術。

　　第二是處理好輕與重的關係。力量由輕到重，在不熟練的情況下不要講究發力，就是在熟練地情況下，也要多進行中等以上力量的練習，不要只想到發力。

　　第三是由近到遠的關係。擺速的練習一般是在中臺，練習時可以結合下旋起球，由近轉入中臺的練習，相持練習時，如果對方的速度和力量比較大，可以適當的往後退點，形成連續拉或扣的時候，可以在遠臺對峙，但首先還是要把中臺的兩面擺速技術掌握好，再逐步的擴大範圍，中臺的相持往往是獲得有效進攻機會的最重要的一環，而恰恰就是中臺，又是一般業餘球手的軟肋，是最需要加強的地方。

　　第四是處理好有規律和無規律的關係。實戰需要的是不定點的擺速技術，因此，我們練習時不能老是打一些定點定線的有規律的內容，要逐步的增加練習的難度，使有規律的練習向無規律的練習過渡，也就是使自己的練習內容逐步由練習性技術轉變成實戰的技術。