練習揮杆的小技巧

　　經常看到一些學員在後揮的時候水平動作太多，這引起搖晃不已，站立不穩。當這種情況發生的時候，高爾夫揮杆就會失去力量和穩定性。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　1：

　　為了防止力量洩漏，可以使用門柱作為在後揮之中防止身體滑動和擺動的有用工具。***現在，一些人建議在腳下放一個高爾夫球，但是那樣既不能利於身體保持穩定，又不舒服。而使用門柱就好得多***這個練習的好處就是：無論在什麼地方你都可以進行練習，在家裡還是練習場上都可以。為了利用這個裝置，可以在後腳跟***右手球員的右腳***下面踩一個門柱，門柱較粗的一端貼近地面。開始的時候，門柱將起到兩方面的作用：

　　作用一，幫助你在後揮時後腳保持靈活性;

　　作用二，這將幫助你在下杆的時候，將後腳內部推離地面。

　　2：

　　優秀的球手知道，後揮杆時身體重心的轉移是身體重心從一側平移到另一側。相反，當你進行後揮杆的時候，上肢和下肢都轉到了你身體右側上面。這個例子中門柱的作用是幫助你將身體重心保持在右腳的內側，阻止重心處於右腳外側。這十分重要，就像賽跑者離開起跑器。高爾夫揮杆者的後腳應該保持穩定，以便下杆時杆面經過擊球區時能將重心推離後腿內側。使用門柱幫助進行幾次揮杆之後，可以將門柱拿走，並感受此時揮杆與之前有什麼不同。當你上杆轉身以及下杆的時候，你後腳會感受到巨大的力量。

　　延伸閱讀：學習高爾夫的最佳途徑

　　俗話說得好，學無止境，在高爾夫這個領域中也同樣如此，就好象學習一門語言一樣，如果只是你自己一個人在那裡死記硬背，不論你多下功夫，進步也是很緩慢的。如果你能夠走出自己個人的圈子，多和別人去溝通和交流，學習別人好的經驗，找機會和母語人士去說去練，那麼在很短的時間內能夠提高並不是難事。

　　所以不妨儘量找些比自己打得好的朋友一起打球，多觀察他們的動作，他們如何處理不同的擊球，雖然高爾夫是很個性化的運動，但有些要領性的東西還是相通的。光觀察還是不夠的，很多技巧是看不出來的，還要做到不恥下問。有些動作你總是做不好，大膽地去問，看看別人有什麼小竅門可以去借鑑，說不定別人不經意的一句話就會令你茅塞頓開，比你自己在那裡悶頭苦練一個月還管用的多。

　　高爾夫是紳士運動，所以我們會經常看到很多的“紳士”，他們非常熱情，或者說非常渴望地去幫助別人，在練習場上會經常看到這樣的人。這是一件好事，但我們也要注意，不要看到一個戴著高爾夫名牌球帽，揹著最新款球杆的人就認為他們是個高手。也許他們的差點比你還高，但非常樂意給你講講他們的經驗，往往是不聽還好，越聽越胡塗，到不如不聽。所以問問題的時候也要看準人，最好是熟悉的人，是職業教練，肯定比你有經驗的人，不要隨便抓過來一個人就問。

　　另外我個人認為利用錄影進行技術分析或者對著鏡子練習也是很有必要的，但這需要一個前提，就是在你已經有了一定的基礎的情況下，就是說動作已經開始穩定需要進一步提高的時候，效果會更好。有的時候人的自我感覺並不是準確的，我自己就有這樣的體會，一段時間我感覺到在上杆的時候肘部已經和身體挨的很緊了，但後來通過錄像從不同的角度拍攝後在計算機裡一放，卻發現其實還相差的很遠。現在有很多種計算機技術分析軟體，有的可以把你和職業選手放在一起進行比較，我認為完全沒有必要去拷貝別人的動作，因為這個世界上是沒有兩個人的揮杆動作是完全一樣的，但你可以通過這個去吸取人家的優點，去體會一些關鍵性的技術要領，如果你自己還沒有能力進行分析的話，可以去找一些打得好的朋友或直接找職業教練來幫忙。

　　作為初學者渴望能夠在很短的時間內有所提高，這種心情是可以理解的，但千萬不要有病亂投醫，雖然學習高爾夫沒有快捷方式，但有好的方法。所以最重要的是找那些專業的高爾夫人士，有條件去參加一些課程，可能會感覺花費一些金錢，但從長遠來看，如果你希望能夠少走一些彎路，節省一些時間，儘快地享受到高爾夫的樂趣的話，這些錢肯定是值得的。