打高爾夫球的益處

　　分析高爾夫球動作，可以發現高爾夫擊球動作是全身的整體運動，那麼打高爾夫球對身體有哪些益處呢?下面小編給大家介紹關於打高爾夫球益處的相關資料，希望對您有所幫助。

　　打高爾夫球益處如下

　　1、打高爾夫球好處之一，鍛鍊身體。

　　高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發現它也是綠色***Green***、氧氣***Oxygen***、陽光***Light***、和腳步***Foot***的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球不謀而合。打高球對身體一生受益，高球運動量強弱適中，老中青年人都合適，年青學會了，老了也可以打，這不像其它球激烈，老了就不能打。另外，打高球對減肥也很有效，打高球的女子都是好身材。

　　2、打高爾夫球好處之二，可獨自行動。

　　許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對那些想一個人獨自冷淨一下的人來說是最好的去處。

　　3、打高爾夫球好處之三，與不良愛好分手。

　　許多高球朋友都有這個體會，打高球后都不太會受其它不良愛好的影響，因為有空就想去練習場打幾籮，調整一下動作，為打好下一場球作準備，打完球就累了，累了想睡覺!

　　4、打高爾夫球好處之四，節約了開支。

　　這是對那些有應酬或不良愛好的人來說的，為了應酬一餐飯或者其它休閒活動，大客一般都要三五千，多的上萬，如果對方打高球，請他去打球最好不過了，錢節約了，還鍛鍊了身體，對方也開心。

　　5、打高爾夫球好處之五，調節情緒。

　　打高球最怕急性，性子急肯定打不好，這對那些急性子的人來說最好的磨練，關鍵時刻一定要沉住氣，什麼關鍵?就是揮杆和推杆的一分鐘，一定要沉住氣，控制好情緒，不能分心。久而久之，性格也受到磨練，做事穩重了。

　　6、打高爾夫球好處之六，最好的社交活動。

　　你想與人交朋友，請吃飯別人不一定想去，常言道“請吃飯不如請流汗”，如果去球場談，效果更好。

　　7、打高爾夫球好處之七，培養了高尚情操。

　　打高球很講究禮儀，在球場上有許多規矩，如別人發球不要講話，穿著不能隨便，球場上要注意互相禮讓，要注意遵守球場規則等。

　　8、打高爾夫球好處之八，不斷追求，永無止境。

　　打高球很有意思一點就是有了第一次就不斷追求笫二次第三次……當你打到一百杆時，你就想九十，到了九十想八十，七十，打球還有反覆，波浪式前進，不斷追求，不斷進步，永無止境。

　　9、打高爾夫球好處之九，鍛鍊判斷思考能力。

　　要打好高球，一定要自己去思考，包括擊球動作和球場果嶺草坪狀態，不能依賴教練或球童，因為是你自己在打球，你的腦袋如何控制球杆別人不能代替的，這就要自己多思考多判斷，不斷掌握不同環境下的打球方法。

　　10、打高爾夫球好處之十，廣交朋友。

　　每個人都有許多朋友，但許多朋友有利益衝突，難以放開，但認識的球友都是自願的，可以放心地談球經，無須擔心，打球也是AA制，不存在欠誰的人情。

　　女性打高爾夫球好處

　　1，提高運動積極性。我是個超級不愛運動的人，經常被批評能把沙發做出一個坑。體力差，打網球、羽毛球等基本不能超過30分鐘就屬於趴在地上的狀態;想用慢跑提高耐力，又覺得太枯燥了，堅持不下來，而且怕跑成金剛小腿。從打高爾夫以來，不知不覺運動積極性提高了，開始做瑜珈，跳有氧操。總體感覺就是讓身體細胞活動起來了。

　　2，美化身體線條。高爾夫的技巧在於姿勢，背要挺，屁股要翹一點，送球出去的時候重心轉移而頂胯，能很好的梳理身體線條。而且不會靠驟然提高心跳速率，弄成肌肉型。

　　3，美容。高爾夫球場都是在開闊的草地，空氣真是聞起來都覺得乾淨。第一天到練習場的時候，呼吸到草上露水的味道，覺得肺都變清爽了，呵呵。這難道不是最好的美容品嘛!

　　4，結交朋友。很多人在聯絡場成了球友，相約一起下場，甚至出遊。