什麼方法補水最好

　　補水是指通過使用保養品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚。那麼此外你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　最好的補水方法

　　1、喝水***白開水,純淨水***,定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果。

　　2、多吃豆製品。

　　3、每週至少喝兩次煲湯。

　　4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護面板的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，***如果你是油性面板,就用潤膚乳,不要用霜.***柔膚水最好是輕拍至吸收。

　　5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對面板而言是非常重要的,因為晚上是面板成長的時候,用晚霜可以保證面板的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水。

　　6、皮包裡永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響面板補水的效果。

　　7、保證充足的睡眠。

　　8、每週一到三次補水面貼膜,視面板狀況而定.最少一次。

　　9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或乾的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一週就會有明顯改善。

　　補水的小技巧

　　1、溫水與涼水交替潔面。——即清潔又收縮毛孔

　　不要以為美白就是以各種保養各種防晒為主，其實清潔應當擺在首位，如果清潔工作做不到位，那麼後邊的護膚步驟以及產品都會大打折扣。選擇一款深層清潔與美白補水雙效合一的潔面產品，再利用溫水與涼水交替著洗臉，在幫助肌膚清潔，促進新陳代謝完成美白計劃第一步的同時，也有利於解決毛孔粗大、面板鬆弛等肌膚問題。

　　注意：先用溫水潔面，洗淨油脂與汙垢，再用冷水鎮定肌膚，幫助毛孔收縮。不要過於頻繁使用含有去角質顆粒成份的潔面產品，尤其是敏感性肌膚的MM更要慎用。

　　2、睡前敷面10分鐘。——打造完美肌膚底子

　　這裡提到的敷面並不是指面膜，每天使用面膜非但不能達到預期的護膚效果，反而會因為過度營養與滋潤，造成肌膚敏感，引起排斥和依賴現象。我們更提倡大家每日利用爽膚水和化妝棉在家自制一些簡單的小面膜，將爽膚水浸透的化妝棉敷於面部10分鐘能夠起到強效補水與深層美白的效果，而且相對面膜而言，這樣更為溫和護膚。

　　注意：最好在睡前使用該方法，也不必每日使用，一週三次即可，堅持28天后，就能明顯看到肌膚的改觀。

　　3、多喝水，不熬夜，健康飲食——由內而外健康美白

　　人體每天需要8杯水，所以多喝水不僅可以彌補運動流汗造成的肌膚缺水，還能夠幫助肌膚新陳代謝促進排毒功效，這是所有市面上號稱“8杯水”面膜所具備的功效。而熬夜，正是肌膚殺手之一，經常熬夜的人往往會臉色暗沉，起色欠佳，這是因為夜間10點至2點是身體排毒的關鍵時刻，也是肌膚自我修復的黃金時段，如果該時間段沒有得到很好的修整，那麼肌膚的機能就會全面下降，護膚自然也無從談起。飲食也是美白的一個關鍵因素，有很多蔬菜和水果都可以幫助肌膚美白，尤其是以含有大量維生素C的水果美白功效最佳。