五臟養生吃什麼最好
人體內肝、心、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒,古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神,故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本,所以五臟在人體生命中起著重要作用。
五臟雖然在生理功能上各有所司,但它們的活動不是孤立的,通過經絡的聯絡,五臟相互協 調,相互配合,共同維持人體正常的生命活動。在病理變化上也相互影響。
中醫推薦五臟養生最佳食物:
1、養脾最好的食物:
黃色食品,特別是黃豆,可以是豆漿、豆腐、豆腐乾,都是上等的養脾佳品,當黃豆的蛋白質和米飯一起,就是絕佳的蛋白質。
2、養肝最好的食物:
生吃綠色食品,特別是綠豆湯***把綠豆放水裡煮,當水開了以後再煮7-8分鐘,然後喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛後會失去養肝的功效。晚上吃為好。
3、養腎最好的食物
:黑色食品,特別是黑豆,黑芝麻,晚上吃為好。
4、養心最好的食物:
紅色食品,特別是紅豆,可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。
5、養肺最好的食物
:白色食品,特別是大白蘿蔔,白蘿蔔生吃更能養肺。什麼時候吃都好。
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