男人吃什麼有益妻子懷孕

　　女性要如何才能懷上寶寶，這跟男性也是有關係的，那麼男性要吃什麼才有助妻子受孕呢?下面我們就來了解一下。下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　男人吃什麼有益妻子受孕呢

　　懷不上寶寶不單單是女性的責任，同樣男性也有一定的責任。那麼男人吃什麼有益妻子受孕呢?這裡中醫為你講解幾種讓男人吃、讓女人輕鬆受孕的食物。

　　常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精，因為，精氨酸是精子形成的必要成分。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海蔘、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。

　　海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的汙染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。

　　中醫專家指出海藻類食物鹼性較高有利於中和酸性體質減少對受孕的不利因素。

　　精子作為繁衍後代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。

　　1.大量吸菸致使體內缺乏維生素C

　　消除對策：在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前停止吸菸，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。

　　2.不注意吃蔬菜水果

　　消除對策：準備懷孕時，制定一個合理均衡攝取營養的方案，而合理營養是指有充足的熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食品，為了生育一個健康聰明的孩子，男子還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發育所必要的營養，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時為胎兒生長髮育準備好充足而均衡的營養。

　　3.只喜歡吃肉類食物

　　消除策略：準備懷孕前在飲食安排上既要多吃肉食，同時也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗糧這些有助於形成鹼性體質的食物，這樣，才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質、充足的能量等提升生育能力的重要營養素。

　　在預備懷孕前男性應該多吃以下食物：

　　海帶：對放射性物質有格外的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。

　　春韭：又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。韭溫中益脾、壯陽固精，其精纖維可幫助吸菸飲酒者排洩體內的毒素***孕婦慎用韭菜***。海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。

　　豆芽：貴在”發芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，並且能促進性激素的生成。

　　鮮果、鮮菜汁：能解除體內堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素融解並由排洩系統排出體外。