女性常喝白醋有怎樣的好處

　　說到白醋，我們都知道白醋是用來調味的，除了調味之外，常喝白醋對身體還有很多的好處，尤其是女性朋友，下面由小編為大家介紹喝白醋的好處，希望能幫到你。

　　喝白醋的好處

　　1、促進睡眠

　　如果你有茶飯不思、徹夜難眠的困難，是可以通過喝白醋來解決的。因為白醋是用玉米、高粱等糧食加工而來的，其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質等營養成分。在白醋中的醋酸可以加速體內乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易進入睡眠狀態。

　　2、治療便祕

　　喝白醋可以解決便祕的困擾。白醋中的大量酶可以促進機體的消化功能，從而加快腸胃的蠕動而治療便祕。另外，喝白醋還可以促進人體對鈣、鐵等營養物質的消化吸收，從而提高人體的免疫力。醋酸還對高血壓、心腦血管疾病、骨質疏鬆的防治有一定的作用。

　　3、治療關節炎

　　老年人在喝白醋的時候加一些蜂蜜進去，對於治療關節炎有著不錯的療效，而且還沒有任何的副作用。之所以喝白醋可以治療關節炎，是因為白醋富含鉀，在緩解關節炎引起的疼痛的同時，還可以軟化鈣晶體，緩解關節的進一步硬化。飲用方法：每天三餐之前喝一杯加了兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，堅持一個月，就會有效果。

　　4、幫助骨骼鈣質的吸收

　　女人一超過35歲，骨頭越來越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了”骨質疏鬆”症?醋中含有”醋酸”，會和食物中的鈣質結合成”醋酸鈣”，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質種類、所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。

　　5、使肌膚變得更細膩光滑

　　可以促進肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長、令肌膚細膩光滑，如初生嬰兒般。

　　6、加速燃燒脂肪

　　醋中含豐富的”氨基酸”，可以幫助身體代謝過剩的乳酸，減輕疲勞;喝醋可減少囤積的脂肪，加上運動，幫助身體消耗更多熱量，達到瘦身效果。

　　喝醋減肥的正確方法

　　1、冰糖醋

　　原料：冰糖150克，香醋250克。

　　做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

　　功效：減肥瘦身，消食降壓。

　　服法：每日三次，每次***飯後***服10毫升。

　　白醋的正確喝法，90%的人都做錯了

　　2、花生醋

　　原料：花生米300克，香醋500克。

　　做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

　　功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

　　白醋的正確喝法，90%的人都做錯了

　　3、蘋果醋

　　原料：蘋果10個，糖適量，米醋3瓶

　　做法：蘋果清洗乾淨切塊，放入無水無油的乾淨玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋;蓋上蓋子後，密封儲存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好，兌些新鮮的蘋果汁。

　　功效：潤腸通便，減肥瘦身

　　服法：將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用。

　　白醋的妙用

　　白醋有什麼妙用呢?炒菜時當調味料用算不算是妙用呢?小編要告訴大家，那當然算是白醋秒用的一種啦。不過只能算是最普通的妙用而已，白醋還有許許多多的妙用呢?至於有什麼妙用，我們接下來就一起看一下吧。

　　1、營養美髮

　　在用中性洗髮液洗髮後，在溫水中倒入2湯勺匙白醋攪勻，漂洗頭髮，20分鐘後用清水沖洗，可使頭髮會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。

　　此外，每晚睡前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗溼，輕輕揉搓髮根部，10分鐘以後，用清水洗淨。也可以抑制頭皮屑得生長。

　　2、減輕皺紋

　　每天晚上洗完臉之後，用一勺白醋跟三勺溫水調和。之後用棉球沾取，往臉上有皺紋的地方輕輕的擦拭，同時用手指輕輕的按摩一下。做完之後用清水清洗一遍就好了。長期使用可以起到消除皺紋的作用。

　　3、醋浴美膚

　　在盆浴的溫水中加入1～2湯勺白醋，洗澡後既可以去除面板老化的角質層，還可消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

　　4、地毯除汙

　　地毯上的汙垢難以清除時，可取一些白醋加入水中，用舊的軟毛牙刷浸溼擦洗，再用溼抹布清洗，自然晾乾後用吸塵器吸除灰塵即可。

　　5、巧除腳氣

　　在足浴盆中按照4：1的比例加入適量白醋，用來浸泡腳部約10-20分鐘，可以治療腳氣。

　　6、預防感冒

　　當感覺自己要感冒的時候，可以用白醋與水進行1：5的比例進行稀釋後進行漱口。對於防止感冒有一定的效果。