怎麼簡單去除痘痘
如果你也是青春期臉上長痘痘的少男少女,如果你還在為如何祛痘而煩惱,下面跟著小編一起來了解一下簡單去除痘痘的方法吧。
簡單去除痘痘的方法
洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗,會將面板上的保護油脂完全洗去,造成面板太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,或許會感染細菌,不可不注意。
多吃一些天然不含人工新增物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。
別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。
無論多忙,最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鐘調對時間,才不會擁痘自憐。
適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!
.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。
喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
快餐、零食等垃圾食品,容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便祕,會引來痘痘。
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。
使用具有防止紫外線的UV防晒粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,長出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,當然還可以適度地去角質,替肌膚按摩按摩!
日常有效預防痘痘出現的方法
熱毒會使人長痘痘。平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等,有清熱降火的功能。另外,保持心平氣和,多吃蔬菜,如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品,來緩解症狀。
刺激性飲食容易激發痘痘。像火鍋這種餐飲雖味道鮮美,但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料,很容易引發痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片,能減輕油辣刺激,這樣我們就既能享受火鍋的美味,又可以避免痘痘啦!
劉海蓋住額頭肌膚也會長痘痘。諸多髮型的流行,很多MM會剪齊劉海,厚厚的劉海蓋住額頭,額頭的面板就無法順暢的呼吸,致使額頭出油嚴重,痘痘也就孕育出來了。因此,留有劉海的MM可以在晚上或者隔日將頭髮掀開、用髮卡別住,總之讓額頭的肌膚適當的露出來透個氣。
化妝品的滲透誘發痘痘。因為生活工作壓力大,很多人會到KTV、酒吧去釋放壓力,而這些環境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁,想必也少不了菸草和酒精,在這些因素的共同作用下長痘痘幾乎是理所當然。深夜回家後,往往又是倒頭就睡,疏於睡前卸妝、護膚。如此,化妝品中的化學物質就會殘留在面板上,痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝,同時做好補水等面板護理工作很關鍵哦。
如今社會競爭激烈,壓力繁重,很多人被失眠所困擾。而失眠、睡眠不足會造成內分泌失調,恰恰內分泌失調又是產生痘痘的原因之一。注意放鬆自己的情緒,合理安排作息,保證充足的睡眠,多吃富含維生素C的蔬菜、水果,多喝水,痘痘就會遠離我們啦。