女人臉色暗淡是怎麼辦

　　女人的臉色暗淡無光必定會影響到自身的形象，甚至是身體出現健康問題的訊號。那麼?下面小編為您介紹。

　　女人臉色暗淡的解決方法

　　1、吃蔬果改善臉色暗淡

　　1.1、蔬菜的選擇:補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

　　1.2、水果的選擇:栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。

　　2、喝飲品改善臉色暗淡

　　2.1、喝紅棗茶改善面板暗黃

　　用20g紅棗去掉核,然後放進杯子裡,加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質,能夠促進面板細胞的新陳代謝能力,防止色素沉著。除此之外,紅棗還具有補血的功能,能夠使面色紅潤。

　　2.2、檸檬汁有助於改善面板暗黃

　　檸檬中含有豐富的維生素C,在水果中被稱為“美容之王”。用檸檬榨成汁,然後加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效,而且還降低了檸檬的酸性,可以讓胃部不受到損傷。

　　3、食療方改善臉色暗淡

　　3.1、燕窩燉冰糖

　　材料:血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖。

　　做法:將燕窩去除雜質之後用清水浸泡,洗乾淨之後備用;枸杞子以及薏米洗乾淨;將準備好的食材一起放入乾淨的碗中,加入適量的清水以及冰糖,然後隔水蒸煮;中火熬煮兩個小時之後就可以起鍋服用了。

　　3.2、雪蛤膏玉竹煲水鴨

　　材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生薑片、食鹽。

　　做法:將雪蛤膏去除雜誌之後用清水浸泡,直到通透之後洗乾淨;將玉竹、薏米洗乾淨;將水鴨宰殺之後洗乾淨,然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中,加入適量的輕視;大火燒開之後改成中火慢燉一個半小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。

　　女性臉色暗淡的原因

　　1、都市壓力大

　　現在的都市生活,經常熬夜加班導致睡覺不足是家常便飯的事,而且有時還要應酬客戶K歌喝酒,這些原因都會導致膚色暗黃。並且長期面對電腦工作也很容易使膚色發黃憔悴。

　　2、家庭主婦型

　　在家裡做全職太太,每天都要張羅一日三餐,當然就會和油煙打交道,日復一日的累積,會把你薰成蠟黃出油的黃臉婆,無形中使你看起來變老了不少。

　　3、接觸日晒

　　不少人因為還沒有意識到紫外線對於人體面板的危害性而被晒黑晒成黃臉婆。其實,紫外線會催生黑黃色素,久而久之,沉著之後就是使肌膚引起斑點。

　　4、體內毒素積累

　　儘管人體有防毒功能,可疲勞、緊張或其他生理原因,都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內。

　　女人臉部該如何保養

　　1、女人們要知道,每天晚上的10點到早上的5點可是肌膚新陳代謝的最佳時間,這時候也是肌膚細胞修復的最好時刻。那麼美眉們可一定不要熬夜,擾亂肌膚的正常代謝。10點就要入睡,這也是保養肌膚的最好方法。

　　2、在睡覺前的1個小時做一個簡單的補水或者是美白的面膜。然後利用晚上肌膚的吸收,讓營養成分更容易被肌膚細胞所吸收到。第二天早上起來,肌膚一定會水水潤潤的。

　　3、早上起床後,要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水,促進肌膚毒素的排出,而且經過一晚上的新陳代謝,喝水之後,讓肌膚的廢物也可以快速的排出。使得肌膚立刻煥發光彩。

　　4、至少吃一個西紅柿,並且每日富含維生素C的水果也是不能夠缺少的。西紅柿中含有大量的維生素C,不僅僅是能夠補充人體所需要的維生素,保持肌膚時刻白皙,還能夠抑制黑色素的形成和沉積。

　　5、在清潔肌膚的時候,在洗臉的盆中稍微放一點醋然後與清水混合,用來清潔肌膚,可以起到去角質的作用,還能夠嫩滑肌膚,可是最經濟實惠的美容養顏物品。但是一定不要直接將醋塗抹與臉上。