有什麼美白的好方法

　　化妝水能很好的美白肌膚，因此，要學會善用化妝水，不僅能清潔肌膚，還能很好的舒緩美白肌膚，今天，小編為你帶來了美白的有效方法。

　　美白的好方法

　　1、用牛奶美白

　　牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白淨的方法。用蒸氣蒸完臉後。把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，將臉上的牛奶清洗乾淨就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。

　　2、用蘆薈美白

　　將一些去刺洗乾淨的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好後倒入小碗內。準備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒人小碗內，攪拌到黏度適中後糊抹在洗淨的臉上。快乾後揭掉，把臉洗乾淨，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每週1次—2次。

　　3、用蔬菜汁美白

　　將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜倒入榨汁機，榨好後飲用。飲用這種蔬菜汁可以很好的補充維生素C，使面板更加美白。

　　4、用番茄蜂蜜美白

　　將半個番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分攪拌後塗於臉部或手部，待15分鐘後洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡面板使用，能有效去油膩，使面板更白更細膩。

　　5、用蜂蜜蛋白膜美白

　　將一個新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分攪拌，用乾淨的軟刷子將其刷在面部，其間可進行適當的按摩，待其風乾以後洗掉。此法一週可做兩次。

　　七種有美白功效的蔬菜

　　一、冬瓜

　　《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部面板細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

　　二、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

　　現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　三、土豆

　　有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

　　這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　四、白蘿蔔

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。

　　白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　五、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　六、蘑菇

　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

　　七、黃瓜

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

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