治療白髮脫髮有什麼食療偏方
現在的年輕人由於生活壓力的增大,不少人頭上已經出現了很多白髮,那麼針對這些白頭髮應該如何來治療呢??下面由小編為大家講解下治療白髮脫髮的相關食療吧。
治療白髮脫髮的食療偏方
一、首烏黑豆煲雞爪
食材:首烏10克,黑豆20克,雞爪8只,豬瘦肉100克,紅棗5顆
調味料:鹽
做法:
1、紅棗去核洗淨備用,首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗淨備用;
2、雞爪放沸水汆燙,撈出,黑豆放熱鍋中幹炒,豆殼開裂即可,裝盤備用;
3、煲加適量水,放入所有食材,小火慢煲3小時,最後加鹽調味即可。
食療功效:中醫認為,何首烏味甘苦澀,性微溫,克用於治療肝腎陰虧、發須早白、遺精等症。
二、核桃仁山楂湯
食材:核桃仁100克,幹山楂一些
調味料:白糖
做法:
1、先把核桃仁、幹山楂用清水浸軟;
2、核桃仁、幹山楂用攪拌機打碎,在適量水過濾去渣備用;
3、將過濾後的汁倒鍋煮沸,加白糖攪勻即可。
食療功效:核桃主要是麻油酸,經常食用可潤澤肌膚、烏鬚髮,非常適合頭髮過早斑白者食用。
三、黑芝麻豬腳湯
食材:黑芝麻100克,豬腳1只
調味料:鹽
做法:
1、黑芝麻、豬腳洗淨,黑芝麻幹鍋炒熟碾末,豬腳切塊,放沸水汆燙備用;
2、煲加適量清水,煮沸,放豬腳,中火燒開,小火慢煮1小時,放鹽,攪拌均勻停火,最後撒芝麻末即可。
食療功效:黑芝麻對因身體虛弱、早衰引起的脫髮,有良好的食療效果,對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也有一定的食療作用。
四、四季豆芋頭湯
食材:四季豆50克,芋頭300克,魚肚200克,白果適量
調味料:鹽、高湯、雞粉
做法:
1、四季豆洗淨,切段,芋頭去皮洗淨,切塊,魚肚泡發洗淨備用;
2、高湯倒入鍋中,加所有食材,煮熟,加鹽、雞粉調味即可。
食療功效:B族維生素能防止白髮、脫髮,沒法效果佳,四季豆中B族維生素含量較豐富,對緩解白髮、脫髮有幫助。
治療脫髮白髮的食物
1.三文魚
紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示,三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質,三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康,防止頭皮、頭髮乾燥。
2.核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸,而且還富含生物素和維生素E,它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外,核桃中還含有銅,有助頭髮保持光澤。
3.牡蠣
牡蠣富含鋅,如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾,並易生頭皮屑,甚至睫毛也會脫落。此外,牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示,頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質,則脫落的頭髮無法及時補充,還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
4.蛋類
除了富含優質蛋白質外,蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質:鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示,鐵對頭髮健康尤其重要,因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣,而且缺乏鐵是導致掉髮的主要原因。