分娩是減少疼痛的方法

　　在分娩之前，準媽媽都是會向有經驗的媽媽打聽，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、分娩過程中的主要產力

　　1、保持爽快開朗樂觀的性格:一個是性格樂觀、開朗、爽快的媽媽,一個是性格憂鬱、心事重重的媽媽,哪個的自然分娩速度會更快呢?

　　美國生育學專家最新研究發現:性格會直接影響到產婦在分娩過程中的承受能力,也會直接影響她們子宮收縮的頻率和強度。性格爽快的媽媽比性格憂鬱的媽媽自然分娩的速度會更快。

　　那麼如果本身性格不屬於開朗、爽快的型別的孕婦,在懷孕期間如何進行自我調節呢?準媽媽們可以每天多聽聽輕鬆的音樂,主動地親近自然,養些花草類的植物來改善自己的心情。如果有什麼心事,多跟身邊的親人、朋友溝通。

　　2、營養均衡、鋅量充足:準媽媽自然分娩的速度與其妊娠後期飲食中的營養是否均衡,特別是鋅含量是否充足有關。

　　準媽媽要多進食一些含鋅豐富的食物,如肉類中的豬肝、瘦肉等;海產品中的魚、牡蠣等。

　　分娩的特徵

　　1、子宮底下降。一般的初產婦,約在分娩前3個星期,宮底就開始下降。這是由於胎兒的先露部在漸漸下降,此時,孕婦覺得上腹部輕鬆多了,呼吸比以前暢快,但是感覺下腹部沉重,有下墜感。有的孕婦感到腰痠腿脹,小便次數增多,陰道分泌物增多。

　　2、不規則的子宮收縮。約在分娩前2周,孕婦會感到下腹不適,夜間常出現不規則的子宮收縮,即腹部繃緊發硬的現象,但持續時間一般不超過30秒鐘,往往在清晨消失。子宮陣發性收縮還會導致有規律的腹痛,開始時每隔10～15分鐘1次,以後間歇時間逐漸縮短。

　　3、見紅。在臨產前24～48小時,孕婦陰道會排出少量血性粘液,俗稱“見紅”。這是分娩即將開始的一個較可靠的標誌,是因為宮頸口擴張使其內口附近的胎膜與子宮壁分離,毛細血管破裂而有少許出血,與宮頸粘液混合排出而成。

　　1、醫生幫助孕婦選擇分娩方式

　　在選擇分娩方式前,醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查,檢查胎位是否正常,估計分娩時胎兒有多大,測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常,孕婦在分娩時就可以採取自然分娩的方式;如果有問題,則會建議採取剖腹產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

　　2、選擇更人性化的分娩方式

　　目前國際上圍產技術的潮流是迴歸自然的“人性化分娩”,比如分娩過程中增強產婦的主動性以及分娩過程中家庭式服務,讓分娩的操作更科學、產程更順暢、產婦更輕鬆、母嬰更健康。

　　3、孕婦有權選擇分娩方式

　　如果一個普通的孕婦,她要求做剖腹產,作為醫生,要先與孕婦溝通,因為剖腹產畢竟是一個手術,對母親有一定程度上的傷害。如果沒有剖腹產的指徵的話,這樣的損傷是不值得的。如果醫生實在勸阻不了,就會滿足孕婦的要求。因為《母嬰保健法》上有一條就指明:孕婦有選擇分娩方式的權利。

　　1、不要閉眼睛:如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音,更集中注意力分娩的話就可以這麼做。可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。

　　2、陣痛來臨的時候不要過分用力:如果肩膀等部位過分用力,體力消耗會很快,特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去,所以陣痛時不要過分用力,陣痛過去趕快讓自己鬆口氣,釋放一下緊繃著的身體。

　　3、不要讓身體向後仰:後仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕鬆。採用糾正胎位不正的胸膝臥位,趴在地板或是床上,胸部和膝蓋著地,臀部翹起,重力就會向相反的方向起作用,疼痛就會減輕。

　　4、不要憋氣:憋氣時身體會不自覺地用力,這樣會增強產痛的感覺,有時甚至會出現頭暈的現象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養分,請注意不要憋氣。