自制養顏果汁

　　果汁不僅好喝，還對女性美容有很大的功效，那麼如何呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　養顏果汁一：香蕉牛奶汁

　　原料 :香蕉半個、牛奶 150克、蜂蜜 1匙、生雞蛋黃 1個。

　　製作 :將香蕉去皮 ,然後同牛奶、蜂蜜、蛋黃一起入榨汁機中榨汁即成。

　　功效 :內含豐富的維生素、蛋白質、鈣質 ,可補充營養 ,促進食慾。

　　養顏果汁二：蔬菜蘋果汁

　　原料 :捲心菜 200克、蘋果 2個、芹菜梗 1棵。

　　製作 :將捲心菜、芹菜梗洗淨切碎 ,蘋果切塊 ,然後一起放入榨機中榨汁。

　　功效 :減肥、利膽、提神、養顏。

　　養顏果汁三：蜂蜜牛奶果汁

　　原料 :蜂蜜 1匙、牛奶 100克、香蕉 1個、蘋果半個。

　　製作 :香蕉、蘋果去皮去核切成小塊 ,將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可飲用。功效 :酸甜可口、開胃利腸 ;經常性食慾不振、大便乾燥者最好持續飲用。

　　養顏果汁四：芒果椰子汁

　　原料 :蘋果 1個、椰子半個、香蕉 1個、蜂蜜半匙、可可仁 1匙、牛奶 150克。

　　製作 :將芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁機中榨汁 ,然後調入蜂蜜、牛奶即可飲用。

　　功效 :清涼爽口、防暑除煩 ,對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

　　養顏果汁五：鮮姜橘子汁

　　原料 :橘子 2個、鮮姜 1小塊、蘋果 2個。

　　製作 ;將鮮姜去皮、橘子去皮 ,蘋果切成小塊 ,然後一起榨汁即成。

　　功效 :升發健脾、開胃除溼 ,對感冒初愈者恢復食慾有所助益。

　　養顏果汁六：蘋果蘿蔔汁

　　原料 :蘋果 1個、胡蘿蔔半個、牛奶 150克、蜂蜜少許。

　　製作 :將胡蘿蔔、蘋果洗淨 ,蘋果去皮去核 ,然後切成小塊入榨汁機榨汁 ,再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可飲用。

　　功效 :富含維生素 A、 C及果膠 ,是老少皆宜的夏日飲品。

　　養顏果汁七：西瓜桃子汁

　　原料 :西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁適量。

　　製作 :將西瓜、香瓜、鮮桃去皮去核後果肉切塊 ,加入蜂蜜和涼開水混合共入榨汁攪碎 ,過濾後加檸檬汁及冰塊即可飲用。

　　功效 :清熱消暑、解渴生津。

　　養顏果汁八：番茄芹菜汁

　　材料：番茄200克，西芹半根，檸檬汁兩大匙。

　　營養成分：熱量44Kcal，維他命A504lu，維他命C56mg。

　　這杯果汁用了約兩顆番茄喝了會有飽足感。

　　調製方法：將蕃茄和美國芹菜切塊，全部放進果汁機中打汁。

　　養顏果汁九：生菜汁

　　材料：生菜50克，白菜100克，奇異果1個，檸檬1/4個。

　　營養成分：熱量67Kcal，維他命A419lu，維他命C100mg。

　　減肥時要挑選熱量低的蔬果來做果汁。許多水果的糖分很高，所以量不能放太多。

　　調製方法：將生菜撕成小塊，白菜切成塊，奇異果和檸檬去皮後切塊。全部放進榨簋機中榨汁

　　養顏果汁十：冬瓜汁

　　材料：冬瓜150克，蘋果100克，檸檬半個。

　　營養成分：熱量74Kcal，維他命C72mg。

　　冬瓜可以利尿，是很好的減肥食品，但體質冷的人，不可以吃太多。

　　調製方法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果不削皮但要去心兒，然後切塊。全部放進榨汁機榨汁後，上火煮開即可。