自制美容果汁

　　自制美容蔬果汁，輕鬆應對各種肌膚問題。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、蘋果高麗菜汁

　　材料：高麗菜內葉70g***高麗菜即包心菜***;荷蘭芹100g***荷蘭芹即大芹菜***;蘋果1個;檸檬1/4個。

　　做法：

　　***1***荷蘭芹及高麗菜葉分別洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　***2***蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

　　功效：可預防高血壓，消化不良，有整腸及美容的作用。

　　2、馬鈴薯蘋果汁

　　材料：馬鈴薯***土豆***2個;蘋果1個;蜂蜜適量。

　　做法：

　　馬鈴薯和蘋果洗淨去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

　　功效：預防高血壓、中風、動脈硬化，紓解精神壓力。

　　3、蘋果青江菜汁***青江菜即為普通白菜***

　　材料：蘋果1個;青江菜150g;檸檬1/4個;蜂蜜適量。

　　做法：

　　***1***青江菜洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　***2***蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

　　功效：青江菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿蔔素。對高血壓、動脈硬化及便祕均有預防的效果。

　　4、蘋果荷蘭芹汁

　　材料：蘋果1個;荷蘭芹120g;油菜***即小芥菜***100g;柑橘***橙子***1/2個。

　　做法：

　　***1***油菜洗淨切小塊，荷蘭芹洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　***2***蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁含豐富維生素C，胡蘿蔔素及鈣質，可增強抵抗力，預防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。

　　5、紅蘿蔔蘋果汁

　　材料：紅蘿蔔1條;蘋果1個;檸檬1/4個;冰塊適量。

　　做法：

　　***1***紅蘿蔔削皮洗淨切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。

　　***2***蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

　　功效：此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

　　6、蘋果白蘿蔔汁

　　材料：蘋果1個;白蘿蔔50g;高麗菜葉80g;蘆薈20g;檸檬1/6個;蜂蜜適量。

　　做法：

　　***1***高麗菜葉，蘆薈洗淨切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁。

　　***2***白蘿蔔、蘋果、檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

　　功效：對高血壓、消化不良及胃潰瘍有幫助，並有整腸及美容的作用。

　　7、蘋果柚子水芹汁***水芹即日常炒菜用的普通芹菜***

　　材料：蘋果1/4個;葡萄柚1/4個;水芹120g;生菜葉子100g;蜂蜜適量。

　　做法：

　　***1***水芹和生菜葉子先洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　***2***葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

　　功效：此果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟者患者飲用。

　　8、空心菜蘋果汁

　　材料：空心菜100g;蘋果1個;檸檬1/4個;蜂蜜適量。

　　做法：

　　***1***空心菜洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　***2***蘋果去皮切成小塊，全部材料放入如上菜汁中打勻即可。

　　功效：有補血，防止肌膚老化的功效。