女人的三款滋陰養巢粥

　　女人滋陰養巢吃什麼好?下面為大家介紹了滋陰養巢的食物：3款滋陰養巢的粥，女人想要滋陰養巢就可以試試這些粥品。

　　滋陰養巢粥：羊乳紅棗粥

　　材料：羊乳300毫升、紅棗15個、粳米250克、生晒參、冰糖各30克。

　　做法

　　1、把粳米清洗乾淨，生晒參***切片***、紅棗***去核***易通放入鍋中，加入適量適量清水。

　　2、使用大火煮30分鐘，記著倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。

　　滋陰養巢粥：天冬黑豆粥

　　材料：天冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克、冰糖適量。

　　做法

　　1、把天冬、黑豆、黑芝麻和糯米一起清洗乾淨，然後放入砂鍋中，加水適量，使用旺火煮粥。

　　2、等到食材都煮爛的時候加入冰糖，再煮1～2次沸騰即可。

　　滋陰養巢粥：七錦糯米粥

　　材料：糯米500克、桂圓乾30克、紅糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克、大棗30克、銀耳30克。

　　做法

　　1、首先把桂圓去殼，紅棗清洗乾淨去核，銀耳使用溫水泡發然後去雜質。

　　2、糯米用清水沖洗乾淨後放入鍋內，放入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加入適量清水。

　　3、用旺火煮至六成熟，加入少許芝麻和紅糖，繼續煮爛成粥，分頓食用。