枸杞有什麼功效作用以及食用好處

　　枸杞含有豐富的維生素和多種微量元素，是一種非常保健的食品。你們知道枸杞的作用是什麼嗎?枸杞有哪些食用好處呢?下面小編就來告訴你枸杞的內容，歡迎閱讀。

　　枸杞的作用

　　1、有增強學習記憶功能

　　枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

　　2、提高肌體的適應性

　　枸杞能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

　　3、可以增強人體的造血功能

　　枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

　　4、可以有效地延緩衰老

　　枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　枸杞的食用好處

　　1、免疫調節

　　枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

　　2、抗衰老

　　免疫衰老與T細胞調亡密切相關。枸杞多糖***LBP***可明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高T淋巴細胞的增殖能力。

　　3、抗腫瘤

　　枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經——內分泌——免疫調節網路發揮抗癌作用。

　　4、抗疲勞

　　枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酪脫氫酶總活力：降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

　　5、抗輻射損傷

　　枸杞有抗y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

　　6、美容養顏、滋潤肌膚

　　面板衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊;另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止面板乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

　　枸杞的減肥偏方

　　1、枸杞茶

　　準備30克的枸杞，然後用開水泡開飲用，分早晚兩次。差不多連續喝2個月左右就會見效。

　　2、枸杞煲湯

　　在平時煲排骨湯，蔬菜湯的時候放入適量的枸杞可以幫助我們起到減肥的效果，並且還能起到養顏美容的效果哦。

　　3、生吃枸杞

　　雖然很多人都會選擇把枸杞用水泡或者燉湯來喝，但是最簡單又快速的方法就是生吃了。不過因為枸杞很容易上火，所以最好不要超過15克，然後在吃的時候記得要咀嚼，千萬不要生吞，不要效果不會很大。