孕婦產後美白食譜

  白裡透紅的膚色是最健康的,也是靚麗的。那怎麼做到白裡透紅呢?下面我們就來了解一下讓你白裡透紅的飲食法。

  ——豬腳湯:重點增加肌膚的彈性

  豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

  ——彌猴桃色拉:重點幫助肌膚排毒

  水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除面板上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  ——豆漿:重點增加肌膚的細滑度

  豆漿富含維生素C和E,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。

     ——紅豆湯:重點排水腫

  紅豆自古便是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

  ——紅糖糕:重點加速代謝速度和美白

  紅糖在日本被視為美膚聖品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。

  ——蜂蜜紅棗茶:重點使面板細嫩有光澤

  蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使面板細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。

    ——薏仁牛奶粥:重點美白滋潤肌膚

  薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水腫。