夏季去溼毒有什麼養生茶

　　夏季太熱了，很多人就更喜歡吃生冷的東西了，但是夏季如果愛吃生冷食物，就很容易在身內積聚一些溼毒，從而影響身體健康。所以夏季去溼毒是很重要的，而大家不妨試一下喝去溼毒養生茶。那麼你知道嗎?一起來看看吧。

　　夏季去溼毒的養生茶

　　1.玫瑰花茶

　　材料:15克玫瑰花,9克西洋蔘,枸杞子15克。

　　做法:將玫瑰花、西洋參、枸杞子三者全部放入杯子中,用沸水衝開,趁熱飲用。

　　功效:這款茶飲具有補氣血、治腎虛、調理月經、治痛經、暖身的功效。

　　2.紅茶

　　材料:紅茶葉一茶匙。

　　做法:用沸騰的水,越熱越好的開水,沖泡即可。

　　功效:紅茶是經發酵後的茶,性溫。富含胡蘿蔔素、鈣、磷、鎂等礦物質,多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃,止瀉,尤其適宜體寒人群冬季飲用。

　　3.桂花茶

　　材料:3克桂花,5克綠茶。

　　做法:桂花與綠茶一起沖泡飲用。

　　功效:桂花茶味辛性溫,具有溫補陽氣的作用,尤其適合陽虛體寒人群。除此之外,常因桂花茶還能排毒養顏,止咳化痰,潤肺祛溼的功效。

　　夏季吃什麼去溼毒最好

　　1.蜂蜜

　　自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

　　蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裡,利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因為,太熱或太冷都會破壞其營養結構。

　　2.黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內汙染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式。

　　夏季夏季中醫祛溼法

　　1.微汗除溼法

　　中醫認為水、溼、痰、飲其實是一家人,而肺乃水之上源,肺主皮毛,皮毛的散氣與汗孔的開合與肺的宣發功能密切相關。所以想要排溼,開啟毛孔,溼隨汗排是一個很好的途徑,也是一個非常好的祛溼辦法,可以不用非得大汗淋漓,但是需要周身微微汗出為最佳,而且需要注意的是出汗後一定不要喝冰凍飲料或者是吹空調,讓汗在面板上自然幹,這樣汗出才暢,溼氣才能去得快。

　　2.健脾胃祛溼法

　　相信有很多人都不太理解“為什麼體內溼氣總是不斷的產生呢?”,為了通俗易懂些給大家打個比方,脾胃就相當於是一個抽水機,溼氣就像池塘裡面的水,水每天會源源不斷地產生。如果抽水機正常,每天能正常的將水排出,溼氣不明顯;若抽水機動力不足,抽水速度慢,則排水的能力就會變差,這個時候溼氣就會越來越重。